Foto's bekijken Dieetmythes zijn net als elke andere mythe; ze groeien uit verkeerde informatie en herhaling. Dieet voor gewichtsverlies is de meest voorkomende vorm van dieet en mensen zijn zeker gevoelig voor hun gewicht. Dus als het gaat om een gevoelig onderwerp als voedsel en gewicht, zullen ze alles geloven wat ze horen. Feiten over voeding worden zelden besproken; wat wordt besproken zijn de magische voordelen en de halve waarheden eromheen. Als je een gezond dieet moet volgen om af te vallen, moet je eerst al deze mythes over gewichtsverlies doorbreken.
Hier zijn enkele van de meest voorkomende dieetmythen
Top 5 dieetmythen:
1. Zolang je beweegt, kun je eten wat je wilt.
Echt! Laten we een parallel trekken met deze dieetmythe. Zolang je maar regelmatig fietst, maakt het niet uit welke brandstof je erin stopt of liever hoeveel brandstof je erin stopt. Ons lichaam is net een machine. Hoe beter de kwaliteit van de brandstof (voedsel) die je erin stopt, hoe beter het loopt. Als u vervalste brandstof gebruikt, zal uw machine net als uw slagaders verstopt raken! Sporten en diëten zijn geen alternatieven voor elkaar.
Elk dieet voor gewichtsverlies dat je een slank figuur belooft zonder te sporten, is een hoax. Je kunt jezelf uithongeren, maar je kunt niet in vorm komen zonder te sporten. Zodra u van het dieet af bent, zult u al het gewicht dat u bent kwijtgeraakt en meer aankomen. Dit komt omdat je geen vet verliest, alleen de spieren. Het is hetzelfde als afvallen door buiktyfus of knokkelkoorts; het is ongezond.
Neem een van de sporters, vooral tennissers die afhankelijk zijn van schuifkracht. Is Sania Mirza dik? Nee, maar ze weegt veel meer dan je zult vermoeden. Dat komt omdat ze spieren heeft. Spierweefsel is dicht en samengedrukt, zodat ze meer wegen en weinig ruimte innemen. Vet daarentegen is los, dus het weegt minder, maar je ziet er groter uit.
Het vetpercentage van je lichaam vertelt hoe mager je bent. Sommige van de beste modemodellen zien er mager uit omdat ze verhongeren, maar eigenlijk hebben ze een hoog vetpercentage. Dat is de reden waarom sommige dansers en modellen zwaarder worden zodra ze een loopbaanonderbreking nemen. Ze zijn niet alleen dun.
Deze dieetmythe is het resultaat van slimme marketingstrategieën. Vetarme snacks zoals suikervrije koekjes, magere yoghurt, etc. zijn niet alleen dikmakend, maar ook ongezond. Het is beter om gefrituurde snacks in huis te hebben dan dit soort dieetvoeding.
Volg deze goede gezondheidstips door enkele voedingsfeiten uit deze lijst met mythes te halen.