Foto's bekijken Houd je van komkommers? Welnu, wat is een betere optie voor een dieet dan genieten van deze waterige groenten. Komkommerdieet is een van de meest bekende dieetplannen, gevolgd door enkele van de groten uit Hollywood. Friends-ster Jennifer Aniston volgt ook het dieetplan om haar slanke figuur te behouden. Vandaag bespreken we het komkommerdieet en hoe het inspeelt op gewichtsverlies. Neem een kijkje.
Voordelen van komkommerdieet
Komkommer reinigt het lichaam grondig omdat het 95% water en 5% voedingsvezels bevat. Het houdt het lichaam gehydrateerd, zorgt goed voor de spijsvertering en de zoutbalans. Komkommer helpt ook bij het afkoelen van de lichaamstemperatuur, maakt de huid schoon en is ook goed voor de ogen.
Een dieet volgen met komkommers
Komkommer zijn de beste ingrediënten voor salades. 2 lbs komkommers met een theelepel kruiden, zout en olijfolie zullen ze smakelijke dieetmaaltijden maken.
Kruiden zoals peterselie, dille en oregano bevatten vitamines (A en C) en mineralen (ijzer, mangaan en koper), dus het opnemen ervan in de vorm van salades zal het lichaam voeden.
Voor het ontbijt:
Een toast van tarwebrood met jam
1 kom komkommersalade
1 warme kop thee (vermijd suiker)
Lunch:
Een toast met ei (met roggebrood) of kipfilet (vetarm) met het brood
Komkommersalade
Snack: Vruchtensappen zoals appel/banaan/boterfruit
Diner: Alleen salade
Komkommerdieet kan 3 dagen worden gevolgd en het verwachte gewichtsverlies zal ongeveer 2 kg zijn. Komkommer werkt ook als een natuurlijk huidverzorgingsproduct. Het gezicht masseren met een paar plakjes groenten en de plakjes op de ogen aanbrengen, kalmeert de geest en maakt het gezicht schoon.