Kippendieet:is het een rage dieet?

Foto's bekijken Kippendieet, dat moet een droom zijn voor kippenliefhebbers. Om je favoriete eten te eten als je op dieet bent om af te vallen, wat is er beter! Het punt is echter dat elk dieet zijn hoogtepunten en zijn clausules heeft. Ook dit eiwitrijke dieet heeft zijn beperkingen. Je kunt bij dit dieet geen krokant gebakken kip eten als je van plan bent snel af te vallen. Het idee is om van kip je hoofdvoedsel te maken en het dieet voor gewichtsverlies eromheen te bouwen.

Hier zijn enkele opties die u kunt proberen terwijl u een kipdieet volgt.

Maaltijdideeën voor kippendieet:

• De basis is om de calorieën zo laag mogelijk te houden. Om dat te bereiken moet je kip in de gekookte vorm eten zonder vetten of extra olie om het te koken. Je kunt kippenbouillon met bruin volkorenbrood of bruine rijst krijgen als je wilt. Er is geen beperking op het aantal porties kippenbouillon, maar de koolhydraten zijn beperkt tot een of twee porties.

• Een typisch kippendieet begint met een echt vetarm ontbijt met een paar amandelen, fruit, magere ontbijtgranen en een glas magere melk. Je ontbijt moet gezond zijn, maar extreem vetarm. Amandelen zijn een must om je de hele dag door energie te geven zonder calorieën toe te voegen.

• Er wordt van je verwacht dat je de rest van de dag leeft van niets anders dan kippensoep. Je kunt de kippensoep voedzamer maken door verse groenten toe te voegen. Er is geen beperking op het aantal porties dat u neemt, maar u kunt niets anders eten.

• De kippensoep in dit dieet voor gewichtsverlies moet thuis vers worden bereid en niet uit de kant-en-klare pakjes die je in de winkel krijgt; ze bevatten maizena en zetmeel. Als je uit eten gaat, neem dan geen kippensoep of suikermaïssoep.

• Je kunt ook eieren met kip eten. Het zal een in wezen eiwitrijk dieet zijn. Je krijgt 4 eieren per dag met 2 stukjes kipfilet of pootjes. 2 gekookte eieren in de ochtend, gegrilde kip voor lunch en kruidenomelet met brood voor diner.

• Houd er rekening mee dat veel diëtisten dit als een rage dieet beschouwen. Dit komt omdat het veel minder calorieën bevat dan normaal nodig is voor het lichaam van een volwassen mens. Als we 200 calorieën per dag nodig hebben, geeft dit dieet ons ongeveer 600.

• Onnodig te zeggen dat gewichtsverlies snel gaat, maar je moet erop voorbereid zijn om je lichaam uit te hongeren. Bovendien schrijft het steeds weer het eten van één soort voedsel voor. Dit betekent te veel van de ene voedingsgroep en weinig of geen van de andere.

U kunt enkele goede gezondheidstips gebruiken om het kippendieet gezond te maken (voeg groenten, fruit en melk toe), anders zal het gewichtsverlies tijdelijk zijn.