Foto's bekijken Vraagt u zich af hoe Jennifer Lopez gewicht verloor na de zwangerschap? Welnu, het Dukan-dieet is het geheim achter haar gewichtsverlies. Het Dukan-dieet is een van de meest bekende diëten in Frankrijk, geïntroduceerd door de Franse voedingsdeskundige en diëtist Pierre Dukan. Het Dukan-dieet is een eiwitrijk dieet dat helpt om gemakkelijk gewicht te verliezen zonder uw gezondheid te schaden. Veel beroemdheden volgen dit dieet om het buikvet kwijt te raken. Je moet je afvragen hoe Jennifer Lopez het gewicht na de zwangerschap verloor en er slank en prachtig uitzag in haar video "On the floor". Hier zijn de dieetgeheimen van Jennifer Lopez, de beroemdheid die weer in vorm kwam na de bevalling van een tweeling.
Jennifer Lopez dieetplan:
Ze eet het liefst kleine maaltijden en let op de inname van calorieën en cholesterol. Jennifer vermijdt het eten van koolhydraten zoals pasta en rijst om gemakkelijk gewicht te verliezen. De dieetgeheimen van Jennifer Lopez hebben geen betrekking op alcohol en desserts. Jennifer's dieet omvat voedsel dat rijk is aan eiwitten en verse groene groenten. Om de honger te onderdrukken, geeft Jennifer de voorkeur aan groentesoep voor de maaltijd om fit en vol te blijven.
Jennifer Lopez fitnessplan:
Om haar gewelfde billen en figuur te behouden, traint Jennifer 4-5 dagen per week om fit en gevormd te blijven. Jennifer's fitnessplan bestaat uit gewichtheffen. Krav Maga (zelfverdediging van het Israëlische leger) en cardio-oefeningen. Haar training van 60-90 minuten begint met een warming-up van 10 minuten en omvat ook yoga. Als zangeres en danseres houdt Jennifer van dansen en vindt het een van de gemakkelijkste oefeningen om gewicht te verliezen. Jazz en hiphop zijn haar favoriete dansvormen.
Dit zijn enkele dieet- en fitnessgeheimen die Jennifer Lopez in vorm houden!