Bekijk foto's Afbeeldingsbron Jennifer Aniston krijgt vaak de vraag hoe ze zo'n geweldige buikspieren krijgt na 40 jaar. De ster van de vriendin geeft de eer aan yoga en zegt dat ze veel dingen heeft opgegeven om het fantastische lichaam te bereiken. Hier is een korte samenvatting van Jennifer Aniston's buikspieren en trainingsgeheimen. Kijk maar eens.
Ze krijgt altijd een veelgestelde vraag en dat is "Ben je zwanger?" en deze keer heeft ze het antwoord gegeven door in bikini te poseren voor een fotoshoot.
Jennifer Aniston draagt een zwarte bikini en pronkt met haar keiharde buikspieren. Paul Rudd, haar co-ster in de aankomende komediefilm 'Wanderlust', maakte ook deel uit van de fotoshoot.
In verband met haar conditie zei Jennifer Aniston dat ze stopte met roken omdat het extra kilo's bijdroeg. Een gezond dieet met lichaamsbeweging kan een fit lichaam boven de 40 houden.
Haar fitnesstrainer Mandy Ingber heeft ook een paar tips onthuld om de buikspieren van Jennifer Aniston te krijgen. Ze zegt dat de Jen veel aan yoga doet. Simpele sit-ups kunnen je helpen de ongelooflijke platte buik te krijgen die je wilde. Hiermee worden er nog wat meer houdingen genoemd in de buikspiertraining voor vrouwen.
1. Boothouding - Het bevat enkele crunches en side sit-ups. 5-10 inademen, uitademen met 8-10 crunches en side sit-ups in de pose zijn een perfecte buikspieroefening voor vrouwen.
2. Plank Pose - Werkt uitstekend voor buikconditionering. Door de tenen op te heffen en het lichaam op één voet te balanceren, worden de buikspieren sterker. Houd de plank 8-10 ademhalingen vast, wissel van been, houd de ruggengraat recht voor de oefening.
3. Sit &Spin - Een geweldige cardiotraining. De fietsbeweging (pedaalslagen) omvat het opheffen van de knieën om het buikvet te verbranden en een droge spiermassa op te bouwen.