Foto's bekijken Dieet die u helpt te stoppen met alcohol omvat voedsel dat lekker en voedzaam is. Als je een dieet volgt om te stoppen met alcohol, snak je meestal naar snoep, omdat alcohol geraffineerde suikers bevat. Als je alcohol drinkt, verhoogt het je bloedsuikerspiegel. De suiker zelf is een verslaving. Dus als je stopt, krijgt je lichaam te maken met ontwenningsverschijnselen waardoor je snakt naar snoep, hoofdpijn en depressie veroorzaakt. Het uitbalanceren van uw dieet kan u echter helpen dit probleem op te lossen.
Een dieet dat werkt
Verlangen naar suiker - Als je stopt met alcohol, snak je naar suiker. Probeer dan natuurlijke alternatieven om je zoete trek te stillen. Voedingsmiddelen zoals dadels, halfvochtig droog fruit en bevroren bananen. Probeer deze voedingsmiddelen toe te voegen aan uw dieet voor alcohol. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden; het zijn geraffineerde witte suiker, instant rijst, gebakken aardappelen, rozijnen en witte bloem.
Vitaminen en mineralen - Als je een dieet volgt om te stoppen met alcohol, zijn vitamines een grote hulp. Wanneer u stopt met alcohol en uw suikerverslaving vermindert, krijgt u te maken met ontwenningsverschijnselen. Voeg vervolgens voedingsmiddelen toe met vitamine E, B, chroom en ginseng om je trek te stillen. Bepaalde kruiden die rijk zijn aan vitamines zijn koriander en kaneel. Dieet voor alcohol bestaat uit voedingsmiddelen zoals chilipepers, eieren, groene bladgroenten, gevogelte en vlees. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamine B. Chroomrijke voedingsmiddelen zijn hersengranen, tomaten, uien, volle granen en oesters.
Voorkom verlangen naar alcohol - Het verlangen naar alcohol is te wijten aan een ongezond voedingspatroon met veel suiker en koolhydraten. Dit zorgt er op zijn beurt voor dat onze bloedsuikerspiegel stijgt. Na verloop van tijd zakt je bloedsuikerspiegel en daalt je energie, veroorzaakt stress en verlangen naar alcohol. Dus het beste dieet voor alcoholverslaafden is om voedsel te consumeren dat een langzame stijging van de bloedsuikerspiegel geeft. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn
Alcoholverslaving voorkomen door rauw voedsel - Wat doet alcohol met je lichaam? Het vermindert vitamine B1. Vitaminesupplementen kunnen dus zeer nuttig zijn om alcoholverslaving te verminderen. Dieet die werkt voor alcoholisten bestaat meestal uit rauw voedsel dat essentiële voedingsstoffen bevat. Rauw voedsel zoals peulvruchten, zeevruchten, varkensvlees, volle granen van rundvlees en groene groenten zijn zeer gunstig om te stoppen met alcohol.
Water - Het is een zeer belangrijk ingrediënt in de strijd tegen alcoholverslaving. Consumeer 8 glazen water als vervanging voor het verloren water, aangezien dit een essentieel dieet is voor alcohol. Dit helpt ook om een gezond lichaamssysteem te behouden.
Andere manieren om alcoholverslaving te voorkomen - Bewaar geen alcohol in huis, want dan krijg je meer trek. Kies gezonde opties en dranken zoals natuurlijke vruchtendranken. Na verloop van tijd neemt je drang naar alcohol af. Onthoud dat 'alles wat uit het oog is, uit het hart is'. Sla geen maaltijden over en geef niet toe aan verleidingen die je ziek en ongezond maken.