Foto's bekijken Crashdieet is een zeer schadelijke manier van afvallen. Deze diëten geven je tijdelijke resultaten en maken je lichaam zwak. Wanneer u zich aan dergelijke diëten overgeeft, verliest u essentiële voedingsstoffen. Dit heeft weer invloed op je huid en je hebt de neiging om snel ouder te worden. Het meest ongezonde dieet is deze vorm van diëten. Ze laten je verlangen naar meer en het lichaam raakt vermoeid. Goed ouder worden gebeurt alleen als je de juiste voeding eet. Crash-diëten verouderen snel en hebben zeer schadelijke effecten.
1. Tijdelijk gewichtsverlies - Je zou blij kunnen zijn dat crashdiëten echt werken. Maar deze resultaten zijn tijdelijk. Na verloop van tijd heb je de neiging om meer gewicht aan te komen dan voorheen. Dit komt doordat je stofwisseling niet genoeg calorieën binnenkrijgt om te verbranden. Dus het past zichzelf aan door minder calorieën te verbranden. Dan wordt het erg moeilijk om weer in je normale vorm terug te komen. Dit toont aan dat dergelijke diëten een tijdelijk hoogtepunt zijn.
2. Effecten op uw huid - Door deze diëten kunt u snel verouderen. Je hebt de neiging om snel ouder te worden en je zult tekenen van rimpels, verslapte huid en fijne lijntjes opmerken. Dit komt door je extreme dieet, je hebt de neiging om al je verlangens in bedwang te houden. Je lichaam krijgt niet de benodigde voedingsstoffen binnen. Door niet te eten verlies je alle essentiële mineralen en eiwitten en dat is duidelijk te zien aan je huid. Dus het eten van de juiste soort voedsel zal op tijd leiden tot veroudering.
3. Spier- en weefselverlies - Crash-diëten zorgen ervoor dat vetten worden opgeslagen en in plaats daarvan spieren worden verbrand. Dit veroorzaakt veel spier- en weefselverlies. Dit verzwakt op zijn beurt uw spieren en u verliest energie om door te gaan met uw dagelijkse activiteiten. Ook hierdoor veroudert u snel omdat uw botten zwakker worden en u een gebrek aan uithoudingsvermogen heeft.
4. Ondervoeding - Crashdiëten veroorzaken ondervoeding. Het lichaam is verstoken van voedingsstoffen, koolhydraten, calcium, eiwitten. Dit leidt weer tot een verzwakking van je immuunsysteem. Wat problemen veroorzaakt zoals galstenen, haaruitval en een hoog cholesterolgehalte. Dit leidt op zijn beurt tot een zwak maar slank lichaam. Je veroudert sneller dan je eigenlijk zou doen. Dit komt doordat je huid, lichaam en haar last hebben van een crashdieet. Dieet die werkt, bestaat uit voedsel gevuld met koolhydraten, voedingsstoffen en een gelijke hoeveelheid vetten. Dit helpt je op een gezonde manier af te vallen. Gezonde voeding kan leiden tot goed ouder worden.
5. Eetstoornissen - Dit soort dieet veroorzaakt veel eetstoornissen. Dieet die werkt, is meestal een gezond dieet vol met voedingsstoffen. Maar als je hunkert en al je verlangens in bedwang houdt. Dan kunt u vatbaar zijn voor eetstoornissen zoals boulimia, eetbuien, extreme onbedwingbare trek en anorexia, wat leidt tot andere stoornissen. Dit veroorzaakt eetstoornissen die uw huid en lichaam aantasten. Je wordt erg mager en de huid ontwikkelt rimpels en vlekken waardoor je er ouder uitziet dan je werkelijke leeftijd.