Foto's bekijken Heb je jezelf helemaal in de hand? Geeft dat occasionele spiertrekkingen of zware ademhaling de angst onder uw evenwicht weg? Het zou geweldig zijn om altijd de juiste houding en evenwicht te hebben voor de situaties in het leven. Dus voordat je de Alexandertechniek afdoet als het zoveelste fitnessprogramma dat een rage is, stop even en denk na. Deze techniek belooft niet direct gewichtsverlies zoals de rage diëten en teamvertrouwen zoals de zelfhulpboeken. Wat het je wel leert, is om het beste gebruik te maken van je 'zelf'.
Wat is de Alexandertechniek?
Als we het simpel moeten zeggen, dan leert de Alexandertechniek je hoe je moet bewegen of stilstaan.
1. Onze lichaamstaal spreekt vaak luider dan onze woorden. Deze techniek leert je dus hoe je de juiste lichaamstaal kunt gebruiken door je houding te corrigeren en zo pijn te verlichten als gevolg van houdingsgerelateerde problemen.
2. Het helpt je ook om stress te beheersen. Meestal als we gestrest of angstig zijn, wordt onze ademhaling ongelijk en geeft onze spanning weg. Deze techniek helpt je om in evenwicht te blijven en normaal te ademen, zelfs onder dodelijke druk.
3. Stijve nekken en ruggen zijn een product van bureaubanen. Deze techniek kan je houding corrigeren om de stijfheid uit je systeem te halen. Dat zal ook de pijn verlichten die u voelt en deze vervangen door een gemakkelijk vertrouwen.
4. De ademhalingsoefeningen die je met deze oefening leert gaan veel dieper dan alleen diep ademhalen. Ze kunnen stem- en ademhalingsproblemen genezen door u te leren hoe u op de best mogelijke manier kunt ademen!
5. Het is geen stress-buster-massage waarbij iemand aan je werkt. Met deze techniek leer je jezelf te helpen. De resultaten zijn dus niet tijdelijk.
Hoe het uw leven zal veranderen?
1. Je zult niet meer lopen, je zult glijden. Als je staat, staat de wereld stil om naar je evenwicht te kijken.
2. Als u een zakelijke professional bent, zal het u helpen uw lichaamstaal te verbeteren voor het geven van presentaties, interviews of gewoon om uw klanten te overtuigen met uw vertrouwen.
3. Als je aan het bureau werkt met een computer, dan is je baan erg gevaarlijk. De Alexandertechniek helpt je om slechte houdingspijnen te voorkomen en je lichaam krampvrij te houden. Dus geen rug- of nekpijn die u slapeloze nachten bezorgt.
4. Als je een performancekunstenaar bent, zoals een danser of acteur, zal dit je werk enorm helpen. Dit komt omdat je nu volledig controle hebt over je bewegingen. Je zult beter dansen en presteren met een bonzend vertrouwen.
5. Als je aan sport doet, zal je spel merkbaar verbeteren naarmate je met de dag flexibeler wordt. Zelfs heel veel uitputting zal je niet vermoeien.
De Alexandertechniek verbetert de kwaliteit van je leven op alle mogelijke manieren om je beter te laten leven.