Ontgifting is een zeer belangrijk proces dat nodig is om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en te reinigen. Deze gifstoffen en afvalproducten die zich ophopen met vervuiling, voedsel en chemicaliën. Er zijn veel detox-diëten die bedoeld zijn om nieren, maag en huid te reinigen. Om een stralende en vlekkeloze huid te krijgen, is het erg belangrijk om een detoxdieet op te nemen dat de huid reinigt en je helpt er mooi uit te zien. Hier zijn alle details om een huidontgiftingsdieet te volgen.
Detoxdieet voor de huid:
Foto's bekijken
Water: Dit is een van de beste detox-dieettips om te volgen. Als u uw huid wilt zuiveren en het uiterlijk wilt verbeteren, drink dan veel water. Het is een van de beste manieren om je lichaam te ontgiften en te reinigen. Het is natuurlijk en goedkoop. Van diëtisten tot schoonheidsspecialisten, elke expert zal je adviseren om regelmatig veel water te drinken. Water reinigt het systeem door gifstoffen weg te spoelen, de stoelgang te verbeteren en bevat geen calorieën of vet dat tot gewichtstoename kan leiden. Water verbetert de spijsvertering en werkt op de stoelgang. Omdat problemen met een opgeblazen gevoel met water worden verholpen, ziet uw huid er niet bleek en dof uit.
Groenten: Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C, E en B12 zijn echt goed voor je huid. Om uw huid te ontgiften, moet u deze voedingsmiddelen in uw dieet opnemen. Asperges, eieren, boerenkool, peterselie, paardenbloem, spinazie, zeegroenten, broccoli, kool, pompoenpitten en wortelen zijn enkele voedingsmiddelen die de huid op natuurlijke wijze kunnen reinigen. Dus sluit fastfood en gefrituurde gerechten uit als je een stralende huid wilt hebben. Ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega 3-vetzuren, zoals vis en zalm, zijn goed voor de huid.
Vruchten: Citroen is een van de meest voorkomende detox-vruchten die wordt gebruikt om het lichaam te reinigen. Citroen stimuleert de afgifte van enzymen in het lichaam en zet gifstoffen om in wateroplosbare vorm, zodat het gemakkelijk uit het lichaam wordt weggespoeld. carotenidenpigment in enkele vruchten zoals sinaasappels, citroen, ananas en citrusvruchten zoals aardbeien, veenbessen en frambozen zijn rijk aan antioxidanten. Deze antioxidanten vernietigen vrije huidradicalen die de huid en de gezondheid schaden.
Naast het volgen van het detoxdieet voor de huid, moet u een reinigend schoonheidsregime volgen om de beste resultaten te krijgen. Reinig je huid altijd na terugkeer van buitenaf. Verontreinigende stoffen en chemicaliën in de lucht kunnen de huid beschadigen en u er dof en donker uit laten zien. Als je je huid niet reinigt, versnelt het verouderingsproces. Probeer sauna en stoombad om de huid te reinigen. U kunt eenmaal per dag een stoombad nemen om de huid te ontgiften. Naast het volgen van het huidontgiftingsdieet, moet u goed slapen. Slapeloosheid kan de frisheid en glans van uw huid wegnemen. Je ziet er ziek en moe uit als je niet goed slaapt.
