Mannen en vrouwen hebben verschillende soorten lichamen. Hun metabolisme is verschillend en daardoor komen ze op verschillende manieren aan. Mannen hebben meer voedsel nodig dan vrouwen en vice versa. Dat is de reden waarom diëten die werken voor mannen heel anders zijn dan diëten die geschikt zijn voor vrouwen. Gewichtsverlies voor mannen is net zo'n grote zorg als vrouwen. Mannen maken zich misschien geen zorgen over het hebben van een zandloperfiguur, maar ze willen zeker geen dikke buiken.
Foto's bekijken
Dus, hier zijn enkele van de beste diëten die mannen kunnen proberen als ze sneller willen afvallen. Deze diëten zijn speciaal voor mannen en bevatten daarom voedingsmiddelen die mannen het meest nodig hebben.
Hart gezond dieet: Mannen zijn vatbaar voor allerlei hartkwalen. Dit alles is te wijten aan het feit dat ze de neiging hebben om meer schadelijke vetten op te hopen in hun bloedbaan. Daarom is een cholesterolarm dieet ideaal voor mannen. Mager vlees, eiwitten en magere zuivelproducten vormen een belangrijk onderdeel van dit dieet. Afgezien daarvan moet je veel groenten toevoegen en een gezonde olie zoals olijfolie gebruiken om te koken. Vis moet een onderdeel zijn van dit mannendieet omdat het een goed cholesterolgehalte heeft.
Eiwitdieet: Het is een bekend feit dat mannen meer eiwitten moeten eten dan vrouwen. Door hun eiwitinname te maximaliseren, kunnen mannen zeer snel afvallen. Mannen moeten zoveel mogelijk koolhydraten verminderen. Vooral zetmeelrijke koolhydraten zoals rijst moeten volledig worden vermeden. Dit is het beste dieet om te experimenteren met verschillende soorten peulvruchten. Dit dieet voor mannen werkt alleen als ze zowel dierlijke als veganistische eiwitten bevatten.
Paleo-dieet: Dit dieet is in wezen een combinatie van voedsel dat mensen aten tijdens het paleolithische tijdperk of toen ze holbewoners waren. Dit dieet omvat fruit, groenten, vlees, vis, eieren enz. Het laat moderne innovaties zoals suiker, zout, boter, kaas, brood enz. achterwege. Dit dieet is goed voor mannen, omdat ze, door geraffineerde producten te schrappen, minder kunnen eten. veel koolhydraten en vetten. De meeste geraffineerde producten bevatten schadelijke koolhydraten. Bovendien staat dit dieet dicht bij de natuur.
Het Abs Dieet: Mannen hebben gewoon een hekel aan buikvet en zijn geobsedeerd door platte buikspieren. Om snel gewicht te verliezen, kunnen ze het buikspieren-dieet proberen. Dit is een bijna koolhydraatarm dieet. Veel fruit, groenten en granen zijn essentieel voor dit dieet. Salades en groenten zullen het afslankregime voor mannen domineren. Ze mogen niet eens te veel water drinken in dit dieet. Als je deze strikte regels kunt volgen, krijg je platte buikspieren.
Zonedieet: Dit is een speciaal dieet dat de stofwisseling van het lichaam verbetert. Het is een holistische benadering van een goede gezondheid. Dit dieet voor mannen schrijft voor dat het hebben van 30 procent eiwitten, 30 procent vetten en 40 procent koolhydraten de stofwisseling op de lange termijn verbetert; het helpt om sneller vet te verbranden.
Dit zijn de 5 diëten voor mannen die werken. Wat is volgens jou het beste dieet voor mannen om af te vallen?