Een lange gestalte is iets dat je persoonlijkheid een voorsprong geeft. Het is echter niet eenvoudig om je door God gegeven lengte te vergroten. Veel mensen die klein zijn, willen weten hoe ze hun lengte kunnen vergroten. Helaas zijn de meeste beschikbare methoden cosmetisch of chemisch. Als je echter echt wilt weten hoe je de hoogte op natuurlijke wijze kunt vergroten, dan zijn er opties beschikbaar.
Meestal word je groot volgens je genen. Als het in je genen zit om groot te worden, dan zal je dat doen of niet. Maar het kan helpen om wat voedsel te hebben om de hoogte te vergroten. Deze voedingsmiddelen om de lengte te vergroten, geven je lichaamsgroei een stimulans. Er zijn ook oefeningen om de hoogte te vergroten. De oefeningen om de hoogte te vergroten, strekken meestal je spieren uit.
Als u vóór 21 jaar wilt weten hoe u uw lengte kunt vergroten, dan is het gemakkelijker. Tot je 18 wordt, zit je lichaam nog in de groeifase. Na 21 is de groei meestal belemmerd. Maar het kan geen kwaad om het voedsel te eten om de lengte te vergroten. Een combinatie van het juiste dieet en oefeningen zal je lengte op natuurlijke wijze vergroten.
Hier zijn enkele tips om uw lengte te vergroten zonder cosmetische ingrepen.
Springen is een van de gemakkelijkste oefeningen om je lengte te vergroten. Springen verhoogt de bloedcirculatie en helpt de spieren van je onderlichaam te groeien.
Melk geeft je alle drie de voedingsstoffen die je nodig hebt om groot te worden. Je haalt calcium, vitamine D en eiwitten allemaal samen uit melk.
Vasthouden aan verticale staven en eraan hangen helpt om uw lengte te vergroten. Als je dit op jongere leeftijd doet, zullen je ruggenmerg en wervelkolom groeien.
Eieren zijn ook rijk aan de 3 essentiële voedingsstoffen calcium, eiwitten en vitamine D. Het hebben van zachtgekookte eieren met melk zal je echt helpen groter te worden.
Ga plat op je borst op de vloermat liggen. Houd vervolgens je onderlichaam stil en til je bovenlichaam maximaal op. Deze pose lijkt op de actie van een slang die zijn kop opheft. Dit helpt je bovenlichaamspieren te rekken en langer te laten groeien.
Dierlijke eiwitten zoals kip, rundvlees etc helpen je spieren te groeien. Ze geven je veel ruwe eiwitten die nodig zijn voor spiergroei.
Ga recht op je tenen staan, steek je hand boven je hoofd en probeer je zo ver mogelijk uit te rekken. Dit helpt alle spieren in je lichaam te strekken en te groeien.
Voor veganisten zijn sojaproducten de beste manier om eiwitten binnen te krijgen. Je kunt sojabrokken, tofu, sojamelk enz. hebben om je spieren een boost te geven om te groeien.
In vechtsporten is beentrappen een essentiële warming-upoefening. Sta stil op één plek. Houd nu je dijen recht en begin rigoureus tegen het onderste deel van je benen te trappen. Dit helpt de onderste delen van je benen te groeien.
Calcium afkomstig van zeekoralen is een van de zuiverste vormen van calcium. Je kunt dit koraalcalcium hebben om de botdichtheid en groei te verhogen.