De winter in India begint in november in de meeste delen van het land en blijft tot eind februari en een deel van maart. India is een divers land met tropen tot woestijnen en besneeuwde gebieden in één. Verschillende regio's produceren verschillende soorten fruit in de winter en de verse oogst van dit fruit voor het seizoen biedt een grote verscheidenheid aan keuzes om gezond te blijven. Noordelijke regio's produceren fruit zoals appel en zuidelijke staten zijn populair voor mango's en papaja's.
Appel is een vrucht die op grote schaal wordt geoogst, vooral in de winter, en tijdens dit seizoen vallen de prijzen binnen een betaalbaar bereik. Het is een wonderfruit dat zeer voedzaam en gezond is. Met name in alle staten wordt een of andere vorm van citrusvruchten verbouwd, zoals sinaasappel, zoete limoen enz. Het consumeren van citrusvruchten in de winter heeft zijn voordelen omdat het rijk is aan vitamine C, een antioxidant die verkoudheidssymptomen kan verminderen.
Met de huidige landbouwtechnologie zijn boeren in staat om vruchten te verbouwen en op te slaan en ze voor alle seizoenen beschikbaar te maken. Het enige voordeel van seizoensfruit is de prijs. Seizoensfruit, wanneer geoogst tijdens hun specifieke seizoen, kost minder vanwege de beschikbaarheid in grote hoeveelheden tijdens het oogstseizoen. Dit helpt bij het bereiken van meer mensen tijdens hun seizoen en betaalbaar voor een grotere bevolking.
Hier zijn enkele van de wintervruchten die je in de winter kunt eten om gezond te blijven.
Apple wordt in de winter betaalbaar voor de massa en tijdens dit seizoen kan worden genoten van de rijke voedingsvoordelen. Het is zeer gezond en bevat veel vezels en antioxidanten die je gezond houden en het bestrijden van verkoudheid en koorts die zich tijdens de winterseizoenen verspreiden.
Sinaasappel- en andere citrusvruchten worden in de winter geoogst en zijn dit seizoen in bulk beschikbaar. Vanwege de betaalbaarheid in de winter kan men ze in verschillende vormen consumeren, zoals sappen en salades om gezond te blijven. Citrusvruchten zijn rijk aan antioxidanten en bouwen immuniteit op tegen verkoudheid.
Dit is weer zo'n duur fruit dat veel goedkoper wordt tijdens de komst van de winters in India. Het is heerlijk en laag in calorieën. Het is een rijke bron van kalium en vitamine C die nuttig zijn bij het reinigen van uw lichaam en het opbouwen van immuniteit met behulp van de aanwezige antioxidanten.
Cranberry is een veelzijdige vrucht die in verschillende vormen kan worden geconsumeerd, naast rauwe consumptie zoals jam, sappen, sauzen of ook in gedroogde vorm. Het is rijk aan antioxidanten en helpt je lichaam koel te houden, omdat mensen de neiging hebben om minder water te consumeren vanwege de kou, wat resulteert in overmatige lichaamswarmte.
Dit is een algemeen verkrijgbaar fruit in India en bescheiden van aard omdat het betaalbaar is. Studies hebben aangetoond dat Guava een van de meest voedzame vruchten is die zelfs appels overtreft in termen van gezondheidsvoordelen. Daarom wordt geadviseerd om je niet te laten misleiden door de bescheiden prijs.
Dit is een romantische vrucht die wordt geassocieerd met de winter en zeer populair is tijdens dit seizoen. Het smaakt zoet en zuur op een poëtische en door iedereen gewilde manier. Het kan zowel in zijn oorspronkelijke vorm als in sappen, shakes en jam worden gegeten.
Dit is een van die vruchten die in de winter een beetje betaalbaar wordt. Het smaakt heerlijk en wordt in de volksmond geconsumeerd in verschillende vormen zoals ijsjes, sappen, salades etc. Het is rijk aan vezels, voedingsstoffen en vitamine C. Het is leuker om rauw te eten, afhankelijk van de zoetheid en lichte zuurheid die zorgen voor een perfecte combinatie van de smaak.