Je zou kunnen zeggen dat je gewoon genoeg eet, maar er zijn momenten dat die taart gewoon te wenselijk klinkt. Zelfs als je maag vol is, wil je jezelf volproppen met dat extra stuk taart.
Sommige mensen hebben een hekel aan voedselverspilling en eten uiteindelijk alles op wat op het bord ligt, wat veel meer kan zijn dan wat ze nodig hebben. Dat is allemaal prima, maar waar het echt toe leidt, is een gewoonte om te veel te eten. Veel mensen hebben de gewoonte om alles te eten wat er in zicht is.
Aan het eind van de dag eten ze gewoon een beetje teveel van alles en vullen ze zich met overtollig voer. Maar dit is ongezond omdat te veel eten veel problematische bijwerkingen kan hebben op iemands gezondheid.
KIJK EENS:Thuisoefeningen om vet te verminderen
Te veel eten is voor niemand goed. Soms is te veel eten niet te verhelpen. Mensen die aan een depressie lijden, hebben bijvoorbeeld de gewoonte om te veel te eten om te voorkomen dat depressie hen verder beïnvloedt. Het is hun wapen tegen depressie.
Foto's bekijken
Er zijn velen die troost vinden in eten wanneer ze gestoord of van streek zijn. Dit wordt eetbuien genoemd en dit veroorzaakt op den duur veel problemen.
Hier zijn een paar bijwerkingen van te veel eten die ernstige problemen kunnen veroorzaken.
Obesitas
Te veel eten maakt je zwaarlijvig! Dat is de eerste bijwerking van te veel eten. Sommige eetbuien zijn absoluut fit ondanks hun overetenprobleem. Dit kan worden toegeschreven aan het hoge metabolisme dat ze hebben. Maar de meeste eetbuien hebben de neiging om in de loop van de tijd zwaarlijvig te worden. Obesitas heeft een lijst met bijwerkingen:kanker, diabetes type 2, hoge bloeddruk, slaapapneu, artritis enz.
Ondervoeding
Als je niet zwaarlijvig wordt, kan te veel eten ervoor zorgen dat je ondervoed raakt. Als je te veel eet, zou je je overgeven aan voedsel dat weinig voedingsstoffen bevat, zoals chips, frisdrank enz. Het is ongezond en je krijgt niet echt de benodigde vitamines en mineralen binnen. Met voedingstekorten zul je ongetwijfeld ziek worden en bezwijken voor de bijwerkingen van ondervoeding.
Depressie
Als je te veel hebt gegeten, zou je af en toe depressieve gevoelens krijgen. Je zou depressief zijn en je schuldig voelen over je onvermogen om je overmatige eetgewoonte onder controle te houden. U kunt ook emoties ervaren die het gevolg zijn van een depressie, d.w.z. schuldgevoelens, slapeloosheid, oprechte droefheid en waardeloosheid. Je zou te vaak zelfmoordneigingen hebben. Slaapstoornissen komen vaak voor bij mensen die depressief zijn.
Angst in sociale situaties
Veel mensen met overgewicht voelen zich ongemakkelijk in sociale situaties en functies. Je zou een laag zelfbeeld krijgen en een minderwaardigheidscomplex ontwikkelen waar je moeilijk vanaf kunt komen.
Drugs-/alcoholmisbruik
Dat is de laatste en onvermijdelijke bijwerking van te veel eten. Als je depressief bent, overweldigen schuldgevoelens en angst je, waardoor je in een moeilijke positie komt. Het kan zijn dat je een beetje te veel drugs en alcohol gaat gebruiken, wat kan leiden tot verschillende andere problemen.
Daarom is te veel eten schadelijk en kan het leiden tot grote gezondheidsproblemen. Zoek professionele hulp als je denkt dat het probleem uit de hand loopt.