Yoga wordt cultureel geprezen als de beste vorm van lichaamsbeweging als je fit wilt blijven en zowel mentaal als fysiek sterk wilt blijven. Veel mensen hebben je altijd verteld hoe goed yoga is. Het houdt veel ziektes onder controle en zorgt ervoor dat je fit blijft. De ademhalingsoefeningen, de eenvoudige asana's en de Surya Namaskar zijn inderdaad een grote hit bij de mensen.
Je zou ook degenen hebben gehoord die beweren dat yoga de oplossing is voor elk probleem, fysiek of mentaal. ? Er zijn van die yogabeoefenaars die kunnen garanderen dat het de enige remedie is voor gezondheidsproblemen, waaronder kanker, diabetes en andere levensbedreigende ziekten. In feite hebben veel mensen yoga als medicijn voorgeschreven door hun artsen, samen met de voorgeschreven medicijnen. Het is interessant hoe yoga niet alleen het oostelijke deel van de wereld heeft beïnvloed, maar ook het westen. Elk jaar gaan veel westerlingen naar yoga.
YOGA KAN 10 ZIEKTEN GENEZEN
Dus, als er zoveel positieve kanten aan yoga zijn verbonden, is er dan een mogelijkheid dat yoga op de een of andere manier negatief is? Is yoga slecht voor je? Welnu, er zijn ook negatieve effecten van yoga, die je kunnen beïnvloeden als je er niet genoeg voor zorgt. Hier zijn enkele negatieve bijwerkingen van yoga, waarmee u rekening moet houden.
Er zijn enkele vormen van yoga die niet tijdens de zwangerschap mogen worden uitgevoerd, omdat dit schadelijk kan zijn voor zowel u als de baby. Zorg er dus voor dat je weet wat yogasana goed voor je is. Als u net een maagoperatie heeft ondergaan, moet u kapalabhati pranayama vermijden, omdat dit uw lichaamsfuncties kan beïnvloeden. Vermijd ook kapalabhati als bij u een hoge bloeddruk is vastgesteld.
Als je dezelfde yogasana uitvoert, kan het zijn dat je stagneert of dat de routine de andere lichaamsdelen dof maakt. Wat begon als een hoop om flexibiliteit te krijgen, zal in feite de bewegingen van andere delen van je lichaam stagneren. Een van de negatieve gezondheidseffecten van het herhaaldelijk doen van dezelfde yogasana kan stijfheid in andere delen van het lichaam zijn.
Als je yoga betreedt met een competitieve geest om te presteren of liever om andere mensen te overtreffen, dan kun je de uitputting voelen als gevolg van competitie. Je zult de druk voelen en je krijgt misschien niet de innerlijke rust die yoga je zou moeten geven. Het kan gemakkelijk thuisletsel en andere problemen zoals vermoeidheid en misselijkheid veroorzaken. Wat je stressbreker was, zou de reden voor je stress worden.
Wanneer je je overgeeft aan poweryoga of teveel yoga doet, zou je jezelf eigenlijk boven je vermogen inspannen. De duizeligheid of misselijkheid die u ervaart nadat u klaar bent met yoga, kan zijn omdat het lichaam natrium en elektrolyten verliest. Het wordt allemaal geassocieerd met hitte-uitputting. Als je vermoeidheid begint te ervaren, is dat een teken dat je lichaam zich te veel inspant met yoga!
Bij yoga draait alles om het balanceren van je lichaam. Het gaat erom je lichaam tot het uiterste in te spannen waar je lichaam één wordt met de geest. Intensieve yoga omvat op je hoofd staan, je benen strekken enz. Het verhoogt de flexibiliteit, maar met de voorzichtigheid om je lichaam te verwonden. U kunt uw nek, rug, knie of schouder verwonden terwijl u probeert een juiste yogahouding te krijgen. Dit is een van de grootste negatieve bijwerkingen van yoga. Chaturanga, de opwaartse push-up kan gemakkelijk je polsen, ellebogen en schouders beschadigen. Je kunt zelfs zenuw- of wervelschijfbeschadiging oplopen door inspanning door yoga.