Als je klaar bent om die extra kilo's kwijt te raken, kun je kiezen voor iets snels en gezonds zoals een crashdieet. Boldsky heeft een populair zevendaags crashdieetplan voor gewichtsverlies. Dit zevendaagse crashdieet kan je de rondingen geven waar je naar verlangt.
Ja, over zeven dagen of een week ben je een nieuw en verbeterd mens. Sommigen geloven niet in een crashdieet omdat ze het als ongezond beschouwen, maar het is niet waar. Er zijn enkele crashdiëten voor gewichtsverlies die vol zitten met voedingsstoffen en andere bronnen van vitamines die je energie geven en je helpen snel af te vallen.
Dit zevendaagse crashdieetplan voor gewichtsverlies heeft een lijst met must-haves. Als u consumeert wat in de lijst wordt aangegeven, kunt u die kilo's snel verliezen.
KENT U DE VOORDELEN VAN EEN CRASH DIEET?
Begin dag 1 met een soep. Geniet de hele dag door van verschillende soepen. Het kan vegetarisch of niet-vegetarisch zijn. Maar zorg ervoor dat de niet-vegetarische alleen van mager vlees is. Voeg geen zout toe aan de soep, laat het net zo eenvoudig voor je zijn om te consumeren.
Een van de beste groenten die helpt bij snel gewichtsverlies is kool. Volg het kooldieet religieus op dag 2 van het zevendaagse crashdieetplan voor gewichtsverlies. Deze groente reinigt ook je lichaam omdat het veel vezels bevat.
Voeg op dag 3 van het zevendaagse crashdieetplan voor gewichtsverlies grapefruit toe aan je bord. Grapefruits bevatten vetverbrandende enzymen die helpen om snel af te vallen. Dus consumeer het fruit in welke vorm dan ook, tot en met dag 3.
Ja, fruit is de beste manier om die extra kilo's kwijt te raken. Op dag 4 van je zevendaagse crashdieetplan, drink je vruchtensappen die uitsluitend uit water bestaan. Het water in het sap vult je buik en houdt zo de hongergevoelens weg.
Je moet een bron van vitamines en voedingsstoffen consumeren, en ook eiwitten. Spinazie, wortelen en het aardappeldieet om af te vallen is iets dat je moet toevoegen aan je zevendaagse crashdieetplan om af te vallen.
Op dag 6 moet je lichaam alle gifstoffen verwijderen. Het kan alleen worden gedaan met behulp van water. Drink op dag 6 maximaal 6 tot 8 liter water. Water helpt ook om het vet te verbranden (warm water).
Op dag 7 van het crashdieetplan voor gewichtsverlies is het tijd om je lichaam een traktatie te geven. Neem een snufje coco en een klein hapje van je favoriete maaltijd. Zorg ervoor dat je niet te veel eet.