Het is triest dat je je gezwollen gezicht niet kunt verbergen zoals je je vette lichaam met kleding kunt beheren. Als je een gezwollen gezicht hebt, kijk je ernaar uit om enkele eenvoudige oefeningen te proberen om gezichtsvet te verliezen. Dit artikel helpt je daarbij.
Als je aankomt, zul je het over het hele lichaam bereiken. Hetzelfde geldt voor het verminderen van het gewicht. Als u gezichtsvet wilt verminderen, moet u zich zeker concentreren op het verminderen van uw lichaamsgewicht. En tegelijkertijd kun je oefeningen proberen om gezichtsvet te verliezen.
HIER IS HOE JE JE DUBBELE KIN KUNT VERLIEZEN
U moet zich richten op het strakker en verstevigen van uw gezicht dan op het verminderen van het onderliggend gezichtsvet. U kunt oefeningen doen om de gezichtsspieren stevig te houden, wat op zijn beurt zal bijdragen aan het verminderen van gezichtsvet. Gezichtsoefeningen zullen ook helpen om de bloedtoevoer naar het gezicht te bevorderen. Hier zijn enkele eenvoudige en effectieve oefeningen om gezichtsvet te verliezen.
Deze oefening versterkt de spieren rond je mond, kaak en wangen. Trek je lippen samen alsof je gaat kussen. Houd vijf seconden vast. Verplaats de plooi naar de linkerkant en vervolgens naar de rechterkant. Houd elk vijf seconden vast.
Glimlach op een manier die zowel je bovenste als je onderste tandvlees en tanden laat zien. Houd vijf seconden vast. Breng je lippen tot een tuit en glimlach dan weer. Herhaal 10 keer. Experts beweren dat dit een van de effectieve oefeningen is om gezichtsvet te verliezen als ze regelmatig worden gedaan.
Deze oefening versterkt de spieren rond je lippen en wangen. Blaas je wangen op met lucht. Duw de lucht in je linkerwang. Houd vijf seconden vast en duw het naar je rechterwang. Laat de lucht eruit. Herhaal dit vijf keer achter elkaar.
Sluit je mond en blaas lucht onder je bovenlip en houd deze 10 seconden vast. Verplaats de lucht naar je linkerwang en houd deze 10 seconden vast. Verplaats het naar de rechterwang en houd het 10 seconden vast. Herhaal dit minimaal 10 keer. Dit is een van de effectieve oefeningen om gezichtsvet te verliezen.
Houd je mond gesloten en glimlach zo breed als je kunt, zonder je lippen te scheiden. Herhaal dit 10 keer. Dit zal helpen om uw jukbeen te versterken en helpen om gezichtsvet gemakkelijk te verminderen. Voeg dit toe aan routineoefeningen om gezichtsvet te verliezen.
Het is een van de nuttige oefeningen om gezichtsvet en nekvet te verminderen. Ga op je rug liggen met je hoofd over de rand van het bed. Til het hoofd langzaam omhoog, probeer met je kin je borst aan te raken. Dit werkt op de spieren en helpt het gezichtsvet te verminderen.
Dit is weer een van de oefeningen om gezichtsvet te verliezen, die effectief is gebleken. Sluit je ogen stevig, tuit je lippen en knijp alle spieren in het gezicht. Voel de rimpels in je voorhoofd en probeer je geplooide lippen naar de neus te tillen.