Calorieën verbranden tijdens het huishouden is de beste manier om af te vallen. Je vraagt je misschien af hoe je die calorieën thuis kunt verbranden terwijl je het huishouden doet. Daarom hebben we een lijst met huishoudelijke taken waarmee u kunt beginnen om af te vallen.
Als het gaat om gewichtsverlies terwijl u huishoudelijk werk doet, moet u geleidelijk aan bewegen. In een snel tempo bewegen is alleen maar schadelijk voor je hart. Door op uw immuniteit te bouwen, kunt u meer kracht verzamelen, waardoor u snel kunt afvallen.
Het verbranden van calorieën tijdens het huishouden heeft ook zijn regels. Er zijn een aantal oefeningen of klusjes die je rustig aan moet doen. Het dweilen van de vloer moet bijvoorbeeld gemakkelijk gebeuren en dan geleidelijk met enige kracht.
FITNESSTIPS VOOR VROUWEN DIE THUIS ZIJN
Het is het beste om jezelf niet te veel in te spannen als je deze huishoudelijke taken doet om af te vallen. Bekijk deze manieren om calorieën te verbranden tijdens het huishouden.
Niet veel mensen zijn dol op het dweilen van de vloer. Wist je dat als je de vloer van een huis met drie slaapkamers dweilt, je ongeveer 109 calorieën verliest? Dit is een van de beste manieren om calorieën te verbranden tijdens het huishouden.
Kleding opvouwen is een andere manier om thuis calorieën te verbranden. Een half uur kleding vouwen zorgt ervoor dat je ongeveer 190 calorieën verbrandt. Geen wonder, waarom sommige huisvrouwen mager zijn!
Bij het verbranden van calorieën tijdens het huishouden, moet u ook het keukengerei met de hand wassen. Als je je borden en lepels met de hand afwast, werk je aan je borstspieren. Je verliest 160 calorieën als je keukengerei 30 minuten met de hand afwast.
Als je wilt weten hoe je thuis snel calorieën kunt verbranden, moet je proberen je huis te vegen. Vegen is een goede workout voor je schouders en armen. Om veel gewicht te verliezen op deze gebieden, zou vegen een dagelijkse training voor u moeten zijn.
Door je badkamer 30 minuten te schrobben verbrand je 200 calorieën. Wanneer je op de vloer zit om dat hardnekkige zeepresten van de badkamertegels te verwijderen, helpt het om de spieren van je armen en schouders te versterken. Dit is een van de manieren om snel thuis calorieën te verbranden.
Ja, minstens drie keer per dag de trap oplopen zal je kuiten strakker maken en je slanke dijen geven. Als je de trap oploopt, werk je ook aan je heupregio. Dit helpt je om snel thuis af te vallen.
Wil je 70 calorieën verliezen in 30 minuten? Begin dan met het wassen van kleding. Het is een geweldige warming-up om je thuistraining te beginnen.
Als u uw meubels 30 minuten afstoft, verbrandt u ongeveer 50 calorieën. Deze tip voor gewichtsverlies is het beste om thuis te oefenen, als je je lichaam energiek wilt houden.
Als je kleding 30 minuten strijkt, verbrandt het ongeveer 70 calorieën. Deze vorm van lichaamsbeweging om thuis af te vallen, helpt ook bij het versterken van de spieren van het bovenlichaam.
Het is niet alleen een goede gewoonte om te volgen, maar ook een andere manier om calorieën te verbranden tijdens het huishouden. Hoewel, het verbrandt zo ongeveer een minimum, het is een goede oefening nadat je wakker bent geworden.
Het wassen van de auto is een vervelend klusje. Maar het is een van de beste manieren om calorieën te verbranden tijdens het huishouden. Door auto's te wassen verbrand je ongeveer 143 calorieën in 10 minuten.
Je tuin wieden is een andere manier om af te vallen. Met het wieden van je tuin verbrand je binnen een half uur ongeveer 115 calorieën en met harken verbrand je 225 calorieën in 15 minuten.
Verklarende woordenlijst huidverzorging
TikTok wordt gek voor deze lippenstift van $ 20 — hier zijn 5 dupes voor minder dan $ 9
Beauty Foods:3 dingen die je kunt eten om er goed uit te zien!
Hoe nagelriemverwijderaar te gebruiken?
Strandhuwelijk met geheel witte bloemen en een chique trouwjurk van chiffon
