Als je een afslankprogramma volgt, is het enige dat een voedingsdeskundige je zal vertellen, alcohol ten koste van alles te vermijden. Het drinken van alcohol als je probeert af te vallen, zal je vooruitgang alleen maar belemmeren. Om te drinken en niet aan te komen, zijn er een paar tips die u moet volgen.
Tijdens het weekend trekken veel mensen naar hun favoriete clubs voor een pint bier of sterke drank. Maar wanneer u als een gek aan het werk bent in de sportschool, moeten deze dranken koste wat kost worden vermeden. Het suikergehalte in deze dranken zal alleen maar bijdragen aan de kilo's. Om te drinken en niet aan te komen, moet je eerst wegblijven van bier - of het nu gebrouwen is of niet!
15 REDENEN BIER IS BETER DAN EEN VROUW
Om uw gewichtsverlies te versnellen, is het noodzakelijk om uw alcoholgebruik in evenwicht te houden. Wel eens gehoord van met mate drinken? Wat is met mate drinken precies? Volgens Moderation Management en tal van gezonde drinkbronnen betekent dit dat je niet meer dan twee drankjes per dag drinkt.
U moet weten dat er een manier is om uw alcoholgebruik onder controle te houden terwijl u werkt om een gezond gewicht te behouden en uw programma voor gewichtsverlies bij te houden. Bekijk deze eenvoudige tips om te drinken en niet aan te komen:
Experts stellen dat alcohol het vermogen van een persoon om vet te verbranden tot 36 procent vertraagt. Elk drankje zorgt ervoor dat je honger krijgt en daarom zorgt het ervoor dat je meer voedsel consumeert terwijl je drinkt. Zo voeg je calorieën toe.
U moet met mate drinken om uw programma voor gewichtsverlies te behouden. Drinken om dronken te worden zal je niet helpen die calorieën te verliezen en je fit te houden. Het zal ook leiden tot andere problemen zoals nierfalen en diabetes.
Als je gezond wilt blijven, moet je letten op wat je eet als je drinkt! Experts stellen dat je normaal gesproken de neiging hebt om te veel te eten tijdens het drinken, omdat je wordt beïnvloed door je drinkpartner!
De enige reden waarom mensen high worden, is omdat ze hun alcohol mengen. Het mixen van drankjes is niet goed, omdat elk drankje een bepaald aantal calorieën bevat.
Elke drank die je schenkt, moet minimaal 6 ijsblokjes bevatten. IJs is water en dit zal je helpen om gehydrateerd te blijven. Het is een van de manieren om te drinken en niet aan te komen als je een afslankprogramma volgt.
Blijf uit de buurt van gefrituurde items terwijl u drinkt. Hoewel ze je drankje een stuk beter laten smaken, is het niet goed voor je hart en gewichtsverlies. Er zijn betere voedselopties die u kunt uitproberen terwijl u drinkt.
Wat de oorzaak ook is, blijf uit de buurt van bier. Het is een van de dranken met een zeer hoog caloriegehalte. Als je wilt drinken en niet wilt aankomen, zou bier nergens in je zicht moeten zijn.
