Een goed uitgebalanceerd dieet is erg belangrijk voor ieder mens. We merken dat we vaak rustig een driegangenmenu hebben. Maar we maken ons niet zo druk over wat we moeten doen en wat we moeten vermijden na een maaltijd.
Er zijn veel mythes en verhalen over wat je niet moet doen met een volle maag. Maar op basis van enkele spijsverteringsfeiten, zijn er een paar dingen die u niet moet doen na een maaltijd. Er moet op gelet worden wat u na een maaltijd moet doen, aangezien dit de vertering van het voedsel bevordert.
HOE BLIJF JE AAN EEN VOEDING TIJDENS HET UIT eten gaan?
De vertering van het voedsel is heel anders als het gaat om een volle maag. De spijsvertering zal veel langzamer zijn als je rijk voedsel hebt gehad. Je zult je lang zwaar voelen en zelfs de neiging hebben om de volgende maaltijd over te slaan. De dingen die u doet na een volledige maaltijd hebben verschillende effecten op uw lichaam. Het resultaat kan onmiddellijk zijn en in sommige gevallen zal het enige tijd duren om te laten zien.
Hier volgen enkele belangrijke punten over wat u niet moet doen na een maaltijd. Onthoud deze vanaf de volgende keer na een maaltijd.
Dit is een van de dingen waar we heel voorzichtig mee moeten zijn als we bedenken wat we niet moeten doen na een maaltijd. U moet na een maaltijd minstens 30 minuten wachten om te gaan zwemmen. De reden is dat er na het eten meer bloed in het maagdarmkanaal wordt gezogen om de spijsvertering te bevorderen. Als je na een maaltijd gaat zwemmen, krijg je lichte krampen in de maag.
Dit is een van de dingen die je niet moet doen na het eten. Het basisconcept hier is dat de bloedstroom naar de maag na een maaltijd wordt gestimuleerd om te helpen bij een goede spijsvertering. Als je in bad gaat, zal dit precies het tegenovergestelde doen, omdat het lichaam afkoelt en niet helpt bij de spijsvertering, wat uiteindelijk gezondheidsproblemen veroorzaakt.
Slapen is wat je niet moet doen na een maaltijd, vooral na zwaar eten. Zwaartekracht speelt een rol in dit proces. Als je gaat liggen na een zware maaltijd, zullen de spijsverteringssappen wegtrekken van de maag en darmontstekingen veroorzaken. Degenen die na een maaltijd slapen, zullen de druk op het middenrif alleen maar verhogen.
Als je loopt, kost het veel energie. Dit is een van de dingen die je niet moet doen na het eten. Dit helpt wel bij de spijsvertering en versnelt het proces, maar dit veroorzaakt ook een zure terugvloeiing als je kort na een maaltijd gaat lopen. Dit voorkomt ook dat de spijsverteringssappen alle voedingsstoffen uit het voedsel opnemen.
Het drinken van thee na een maaltijd heeft zijn eigen effecten op het spijsverteringsstelsel. Door thee kan je lichaam geen ijzer uit het voedsel opnemen. Het zuur in de thee verstoort ook de eiwitten in het voedsel. Daarom is het drinken van thee een van de dingen die je niet moet doen na een maaltijd.