Met Ganesh Chaturthi begint het feestseizoen in volle gang. De een na de ander zullen festivals aan de deur kloppen. En deze festivals brengen een hele lading snoep in meerdere variëteiten.
Hoe kan men die verrukkelijke modaks en laddoos weerstaan? Alsof snoep nog niet genoeg is, zijn er ook van die gefrituurde snacks waar je maar moeilijk vanaf kunt kijken. Dit zijn echt moeilijke tijden voor de darmen en de buik.
Foto's bekijken
Proberen af te vallen tijdens deze feestdagen zou een dwaasheid zijn om voor te stellen. Het doel moet zijn om tijdens de feestdagen gezond te gaan eten. Als je het niet kunt verliezen, probeer dan tijdens de feestdagen geen extra gewicht aan te komen. Dit kan door het eten tijdens festivals te monitoren.
Bij festivals is het bezoeken van vrienden en familie een must. Het versterkt niet alleen de banden, maar draagt ook bij aan de echte geneugten van de festivals. Want wat is een festival zonder dierbaren in de buurt?
GEZONDE SNACKS OM JE ENERGIE TE HOUDEN
Bij het bezoeken van mensen of zelfs als we gastheer spelen, is de kans groot dat we een beetje overboord gaan en ons overgeven. Om de zaken onder controle te houden, volgen hier een paar tips die u kunnen helpen.
Tips voor gezond eten tijdens de feestdagen
Is het mogelijk om tijdens het festivalseizoen gezond te blijven eten? Het is zeker. Het enige dat nodig is, is een beetje voorbereiding en veel vastberadenheid.
Eten voor je bezoek: Vrienden en familie komen langs. Ook u zult ze bezoeken. Als je bij mensen op bezoek gaat, zorg er dan voor dat je thuis iets eet voordat je vertrekt. Dit houdt je halfvol en tijdens bezoeken zal het je ontmoedigen om te veel te eten.
Gezonde thuisschotel: Blijf bij een gezonde schotel eten als je thuis eet. Beperk snoep en snacks tijdens bezoeken. Op deze manier heb je jezelf een goed dieet gegeven voordat je je overgeeft aan feestelijk eten. De gezonde voedselinname thuis zal ook in staat zijn om uw feestelijke traktaties in evenwicht te brengen.
Eet de ogen eerst: Eten tijdens festivals moet met grote zorg gebeuren. Laat je ogen eerst het eten doen. Kijk goed wat er geserveerd wordt en maak na een goede afweging uw keuze. Terwijl u naar elk voedingsmiddel kijkt, krijgt u een goed idee van wat wat bevat en waar het op de gezondheidsschaal staat.
Controle porties: Het weigeren van snoep en snacks tijdens feestelijke bezoeken kan gemakkelijk onbeleefd worden genoemd. Trouwens, waarom zou je jezelf deze occasionele traktatie onthouden? Het zou verstandiger zijn om je porties onder controle te houden. Bewaar kleine porties op je bord. Als er servetten beschikbaar zijn, neem dan een klein beetje op een servet. Een servet kan in ieder geval niet veel hebben. Als u dit doet, zorgt u ervoor dat u iets binnenkrijgt en houdt u tegelijkertijd uw portiegrootte onder controle.
Kies verstandig: Gezond eten tijdens de feestdagen is een beetje moeilijk, maar niet onmogelijk. Er zijn een aantal items om uit te kiezen. Aan het uiterlijk van de lekkernijen kun je heel goed zien welke je de maximale en minimale calorieën geeft. Maak je keuzes dienovereenkomstig en geniet van het festival.
Eet langzaam: Ook de snelheid waarmee je eet kan je inname beïnvloeden. Als je langzaam eet, zul je je realiseren dat een kleinere hoeveelheid voedsel je zal bevredigen. Dit komt omdat de langzame inname de maag en hersenen de tijd geeft om te reageren. Bovendien houdt het je bord langer vol, zodat niemand je een tweede portie geeft.