Als je vanmorgen je training in de sportschool hebt gemist, hoef je je geen zorgen te maken, want er zijn veel meer manieren om calorieën te verminderen. Er wordt gezegd dat seks een geweldige vorm van lichaamsbeweging is, omdat het je fit houdt en bovendien werkt het op je spieren. Hoewel een sessie van een uur de loopband niet zal vervangen, telt het wel ergens toe.
Geslachtsgemeenschap is een energiebooster. Een sessie van een uur zal ervoor zorgen dat je meer dan 500 calorieën verliest en zal ook je spieren versterken. Seks verbruikt ongeveer vijf calorieën per minuut, wat vier calorieën meer is in vergelijking met gewoon zitten en naar je favoriete kanaal op televisie kijken. Naast het versterken van je lichaam en spieren, verhoogt geslachtsgemeenschap je hartslag en in ruil daarvoor houdt je hart gezond en in beweging.
SEX DIEET VOOR BETERE PRESTATIES
Paren die driemaal per week of meer geslachtsgemeenschap hebben, hebben veel voordelen. Het zorgt voor een betere nachtrust, bestrijdt en vermindert tekenen van veroudering, versterkt het immuunsysteem en nog veel meer. Als je je ooit hebt afgevraagd hoe geslachtsgemeenschap je lichaam versterkt, wil je misschien deze gezonde tips eens bekijken die Boldsky met je deelt.
Hier zijn enkele manieren waarop geslachtsgemeenschap je lichaam versterkt:
Als je kracht wilt krijgen, betrek jezelf dan op een gezonde manier van vrijen. Ja, geslachtsgemeenschap bereidt je kracht voor, waardoor je extra wilt trainen in de sportschool. Dit maakt op zijn beurt plaats voor afvallen. Daarom is het een van de beste manieren om snel af te vallen.
Direct na de geboorte komen de wanden van de vagina los. Om de vaginale spieren aan te spannen, kan een gezonde sessie van geslachtsgemeenschap eenmaal per week helpen. Als je klaarkomt, worden de wanden van de vagina samengetrokken, waardoor de vaginale spieren strakker worden.
Als je last hebt van gewrichtspijn, is vrijen de sleutel om je fysiek fit te houden. Uw gewricht kan pijn doen tijdens de geslachtsgemeenschap, maar het is een geweldige vorm van lichaamsbeweging om de spieren aan het werk te houden.
Seks omvat het gebruik van verschillende spieren; daarom kan het u helpen sterkere bekkenspieren te ontwikkelen. Seks kan ook helpen om je quads, core en bovenrug te versterken.
Er zijn bepaalde houdingen die je helpen om aan je biceps te werken. Als je spieren in je biceps wilt opbouwen, zullen alleen bepaalde houdingen je helpen - kruiwagen vrijen positie.
De beste manier waarop geslachtsgemeenschap je lichaam versterkt, is om je die perfect getinte buikspieren te krijgen. Er zijn velen die zouden sterven om de sixpack-buikspieren te hebben en geslachtsgemeenschap is de enige sleutel. Ook hier zijn er bepaalde liefdesposities om uit te proberen om een strakke buik te krijgen - missionaire positie.
Zwaar op de heupen? Dan moet de oefening die je moet doen in je agenda squats zijn. Dit soort geslachtsgemeenschap versterkt je onderlichaam.