De levensstijl die we vandaag moeten volgen, komt bij lange na niet meer in de buurt van wat het een paar decennia geleden was. We moeten trucs ontdekken om calorieën te verbranden, omdat we geen gezonde levensstijl hebben. Vandaag is het hectischer geworden, waar we zelden tijd voor onszelf hebben, laat staan voor ons gezin. In dit hele proces hebben we de neiging onze gezondheid te negeren Peer-competitie is in de meeste gevallen de belangrijkste drijvende kracht, wat voor iedereen een grote zorg is, maar tegelijkertijd kunnen ook een paar andere dingen worden bekeken om hun intensiteit ook.
Echter, wat de situatie ook is, men moet altijd goed voor zijn of haar lichaam zorgen om het in vorm te houden om het onder ogen te zien en men moet trucjes leren om snel calorieën te verbranden met open armen. Met onze hectische levensstijl hebben we er meestal niet veel tijd voor, maar er zijn nog steeds bepaalde kleine activiteiten die voor ons golven van verandering teweeg kunnen brengen. Tot voor kort waren de meesten van ons zich van de meeste hiervan niet bewust, maar nu niet meer. Nu heb je de kans om die verloren energie te herontdekken en jezelf een leven te geven dat je nooit had gekend.
VERBRAND CALORIEN AAN JE WERKBUREAU
Hieronder vindt u een aantal trucs die u kunnen helpen om binnen een week wel 1000 calorieën te verbranden zonder dat u uw lichaam extra hoeft te belasten. Deze zijn gemakkelijk uit te voeren en zijn ook best vermakelijk. Dus waar wacht je nog op, laat de energiestroom beginnen!
Tricks om die extra calorieën te verbranden
Het kan ongeveer 3-4 minuten duren, maar het zal verrassend genoeg je verlangen naar die extra snack verminderen. Probeer elke week twee push-ups toe te voegen tot je de 50 hebt bereikt.
Je hoeft verder niets te doen in deze activiteit, maar zorg ervoor dat je tussendoor niet pauzeert.
doe elke dag 15 beenzwaaien tijdens commercials. U kunt aan de andere kant herhalen tijdens het volgende reclameblok.
Dat klinkt goed, toch? Dit is alles wat je hoeft te doen om wat extra calorieën te verbranden, en de hele ervaring zou ook niet vermoeiend aanvoelen!
Doe dit minstens twee keer per dag. Probeer alleen niet 15 verdiepingen te beklimmen. Ongeveer 3 tot 4 verdiepingen zouden voldoende zijn om je die essentiële training te geven om calorieën te verbranden.
Ga aan je bureau staan en blijf ongeveer 10-15 minuten staan. Dat is het!
Dit is een belangrijke calorieverbrander en zou tegelijkertijd je zintuigen en je lichaam revitaliseren.
Dit kan die calorieën uit je lichaam verminderen. Dat klinkt leuk!
Dit is weer zo'n activiteit die weinig tijd kost, maar je lichaam revitaliseert als een echte trainingsvorm.
Doe dit ongeveer 10-12 minuten, en je hebt je deel van de training gedaan om die extra calorieën te verbranden. Kan het eenvoudiger?
Zorg er gewoon voor dat je het op de juiste manier doet. Raadpleeg uw sportschooltrainer voor meer informatie.
Dit is inderdaad een geweldige activiteit om in vorm te blijven. Je hoeft het niet elke dag te doen als je dat voelt, een keer per week zou voldoende zijn.
Dit vereist inspanning, en die inspanning is een geweldige calorie-breker! Twee dingen tegelijk gedaan, hoe zit dat?
Doe dit een keer per week, zo niet meer, ongeveer 8-10 minuten. Door te springen zal je lichaam een aanzienlijk deel van de calorieën kwijtraken.
Dit vereist opnieuw stretching en veel van je energie, en zal je zeker van die paar extra kilo's verlossen.