Meisjes met overgewicht, we hebben een paar regels die je zou kunnen volgen als je dat lelijke vet op je heupen, billen en armen wilt verliezen. De eerste regel is om van beweging een ritueel te maken. De tweede, eet het juiste dieet en de derde, vul je bord met alleen caloriearm voedsel.
De lekkere gezonde voedingsmiddelen die minder dan 10 calorieën bevatten, zijn meestal op waterbasis. U kunt echter ook voedingsmiddelen consumeren die minder dan 50 calorieën bevatten. Het caloriearme voedsel voor meisjes met overgewicht bevat een rijke hoeveelheid vezels en eiwitten, wat goed genoeg is om het metabolisme te verhogen en je te helpen veel beter te sporten.
BIJWERKINGEN VAN OVERGEWICHT!
Deze voedingsmiddelen voor gewichtsverlies voor vrouwen moeten vergezeld gaan van water. Het drinken van 2 tot meer liters water per dag helpt ook om gifstoffen samen met vet uit het lichaam te verwijderen.
Dus, hier zijn enkele van de caloriearme voedingsmiddelen voor meisjes met overgewicht.
Bekijk deze voedingsmiddelen voor gewichtsverlies die gezond voor je zijn.
Cherrytomaten zijn ideaal om je te helpen bij het afvallen. Ze bevatten slechts 10 calorieën en daarom is het een goede voeding voor vrouwen.
Meisjes met overgewicht, als je 28 gram watermeloen consumeert, levert het je slechts 9 calorieën op. Daarom is het een van de beste caloriearme voedingsmiddelen voor meisjes met overgewicht.
Komkommer heeft een hoog watergehalte en ook minder calorieën. Het water helpt je buik te vullen en houdt je dus ook weg van calorierijk voedsel.
Dit voer is caloriearm en heeft een hoog watergehalte. Samen met dit helpt het om gifstoffen weg te spoelen omdat het een zeer hoog gehalte aan antioxidanten heeft.
Spinazie bevat vitamines, eiwitten en vezels, wat goed is voor gewichtsverlies omdat het de stofwisseling stimuleert. Dit caloriearme voedsel is het beste voor meisjes met overgewicht.
Selderij bevat 7,4 calorieën per stengel en heel veel voedingsstoffen die het proces van gewichtsverlies voor meisjes helpen versnellen.
Bloemkool is een geweldige afslankvoeding voor meisjes met overgewicht. Dit caloriearme voedsel bevat geen vet en is ook een rijke bron van vitamine C.
Dit is een vetverbrander, caloriearm voedsel voor meisjes met overgewicht. Capsicum bevat slechts 4,5 calorieën in 25 gram.
Het heeft een hoog watergehalte en vult je maag gemakkelijk. Het bevat minder dan 5 procent vet in elke bes.
Het rijke gehalte aan vitamine C in sinaasappels is goed voor vrouwen met overgewicht. Ze leveren genoeg energie om meer te trainen in de sportschool.
Karnemelk is een ander Indiaas eten met weinig calorieën waar je graag van kunt genieten, zo niet voor water. Het bevat minder vet.
Geniet van een caloriearme ontbijtmaaltijd. Deze ragi dosa bevat minder calorieën en is veel gezonder dan de normale dosa.
Geniet van een kom havermout met magere melk of maak gewoon een bord met haver idli. Dit Indiase eten is het beste voor meisjes met overgewicht.
Wanneer je honger krijgt, knabbel dan aan een kom raita bestaande uit tomaten en komkommers. Het houdt je fit en vol.
Het andere caloriearme Indiase voedsel voor meisjes met overgewicht is dhokla. Het bevat slechts ongeveer 22 calorieën.