Liefde maken op zich is een goede oefening om je in vorm te houden en fit te blijven. Maar er zijn bepaalde oefeningen voor het bedrijven van liefde waardoor je je echt goed voelt over jezelf. Deze intimiteitsoefeningen moeten samen met uw partner worden gedaan om uw gezondheid geleidelijk te verbeteren.
Vandaag deelt Boldsky een aantal intimiteitsoefeningen die koppels kunnen volgen om fit te blijven, hun liefdesleven te verbeteren en in feite ook hun levensduur te verlengen. Deze oefeningen die hieronder worden vermeld, zijn gemakkelijk te combineren met de liefde van je leven.
5 trainingen voor koppels
Als je deze eenvoudige oefeningen bekijkt, zul je zien hoe gemakkelijk het is om je partner in vorm te houden. Aan de andere kant moeten deze oefeningen voor het bedrijven van liefde op een geschikt tijdstip worden uitgevoerd, misschien vroeg in de ochtend of ergens in de late avond. Deze oefeningen in een rustige geest doen, is effectiever voor de gezondheid.
Wel eens van naakte yoga gehoord? Yoga op zich is een van de beste oefeningen om in vorm te blijven. Het beoefenen van naakte yoga met je man of vrouw zal echter automatisch helpen om je liefdesleven te verbeteren, aangezien yoga je geest kalmeert en stress wegneemt.
Als je aan de bekkenspieren werkt, versterk je ze alleen maar. De beste intimiteitsoefening is om het bekkengebied ongeveer 10 seconden vast te houden en aan te spannen en dan los te laten. Doe dit driemaal in een tijdsbestek van 30 minuten van uw trainingsroutine.
Laat je partner met je hurken. Zet je arm in de richting van je partner en hurk in een perfecte positie. Kraken helpt om de vaginale spieren aan te spannen en is dus een perfecte oefening voor intimiteit.
Er gaat niets boven paaldansen. Het is een van de beste oefeningen om beter te kunnen vrijen. Paaldansen helpt je spieren te versterken en je fit te houden.
Als jij en je partner 30 tot 40 minuten salsa gebruiken, kun je meer dan 100 calorieën verbranden. Dit is een andere intimiteitsoefening die koppels kunnen volgen om fit en gezond te blijven.
Strip-aerobics is een intensieve aerobe training die je helpt om meer dan 100 calorieën te verbranden in een tijdsbestek van een half uur. Zorg er echter voor dat je zelfverzekerd bent wanneer je deze intimiteitsoefening met je partner doet.
Heb je ooit gehoord van stoeldansen die je helpt om in minder dan 30 dagen af te vallen? Stoeldansen is een waanzinnige oefening om beter te kunnen vrijen. Deze vorm van lichaamsbeweging helpt je billen, buikspieren en zelfs je dijen strakker te maken.
Als je ernaar uitkijkt om je buikspieren te verstevigen en die platte buik te krijgen, dan is buikdansen een van de perfecte oefeningen voor jou om naar te kijken. Buikdansen helpt je ook om slappe heupen en benen te verliezen.
De snelste manier om af te vallen is door de zumba samen met je partner te doen. Deze vorm van lichaamsbeweging helpt je uithoudingsvermogen te vergroten en zorgt zo voor meer energie in de slaapkamer.
Om in vorm te blijven, te trimmen en fit te blijven, dans je samen met je partner op de beste deuntjes. Door te dansen help je elkaar alleen maar om een betere band te krijgen en gezond te blijven.