Wist je dat afvallen helemaal afhangt van wat je eet! Er zijn veel mensen die geloven dat gewichtsverlies alleen wordt bereikt door naar de sportschool te gaan. Nee, als u een van deze mensen bent geweest, is het tijd om uw denkwijze te veranderen.
Het belangrijkste als het gaat om afvallen, is het voedsel dat je eet. Ja, het is de moeite waard om voedsel te consumeren dat nul procent olie bevat, omdat het je helpt sneller af te vallen dan je denkt. Een handvol Indiase gerechten die minder olie bevatten, kunnen door u worden bereid als u echt serieus wilt afvallen en fit wilt blijven.
Een ander ding over deze beroemde Indiase gerechten is wat je erbij consumeert. In plaats van te kiezen voor rijstproducten, kun je beter voor roti's gaan die ook geen olie bevatten. Dus waar wacht je op? Hier is de sleutel tot afvallen, met behulp van deze olievrije voedingsmiddelen.
Dit is een van de beste olievrije gerechten die je kunt bereiden om af te vallen. Eet in plaats daarvan gebakken aardappelen tijdens het bereiden van dit gerecht.
Als je verkouden bent of koorts hebt, eet dan deze gezonde soep die geen olie bevat, maar wel vol zit met vitamines en ijzer.
Gekookte groenten vormen het basisingrediënt van dit Indiase gerecht. Zolang je water en je lijst met kruiden hebt, hoef je geen olie toe te voegen aan de pan tijdens het bereiden van dit lekkere voedsel om af te vallen.
Deze lekkernij kan op elk moment van de dag worden genuttigd. Gebruik in plaats van olie om de paratha te bakken, ghee, dat is een stuk gezonder.
Brinjal zou een van je belangrijkste groenten op het bord moeten zijn om af te vallen. Het bevat veel ijzer en energie die nodig zijn om de dag door te komen. Om dit Indiase gerecht te bereiden, heb je ook geen olie nodig, omdat het door en door gebakken is.
Laag in calorieën en rijk aan calcium, dit is een olievrije schotel die je niet mag missen voor mensen die op gewicht letten. Het wordt naar wens gebakken of gestoomd.
Voordat je begint met het in de magnetron zetten van deze lekkere olievrije schaal, moet je de groente marineren en minstens een half uur bewaren.
Ook hier is dit een van de beste en gezondste Indiase gerechten zonder olie die je kunt bereiden om af te vallen. Bak de bloemkool goed voordat je de kruiden aan het gerecht toevoegt.
Bereid deze verrukkelijke traktatie in een pan met antiaanbaklaag zonder olie. Kook de ingrediënten in heet water en voeg de kruiden toe als de chole zacht is.
Nog een traktatie als je een dieet volgt om af te vallen. Chawli bevat minder calorieën en je hebt heel veel tomaten nodig in plaats van olie om te koken.