Eiwitten is een van de vele dingen die je in overvloed moet hebben om snel af te vallen. Boldsky deelt met u een handvol eiwitrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies om toe te voegen aan uw dagelijkse dieet.
De lijst met eiwitrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies is gebaseerd op Indiaas en volledig vegetarisch. Als je snel calorieën moet verbranden, zullen deze voedingsmiddelen voor gewichtsverlies je zeker helpen het proces te versnellen.
10 KRUIDENMIDDELEN VOOR GEWICHTSVERLIES
Zorg er ook voor dat samen met deze eiwitrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies, het consumeren van tonnen vloeistoffen belangrijk is, omdat de vezels in deze eiwitrijke Indiase voedingsmiddelen erg hoog zijn. Om het uw spijsverteringsstelsel te vergemakkelijken, zullen vloeistoffen daarbij helpen geval.
Dus, hier zijn enkele van de eiwitrijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies die puur Indiaas en vegetarisch zijn, neem een kijkje.
Er zijn meer dan 10 verschillende soorten dal die helpen bij het afvallen. Dal bevat ongeveer 4-9 gram eiwit per portie van ½ kopje. Dus het consumeren ervan, in welke vorm dan ook, is goed om af te vallen.
In een portie wrongel bevat het ongeveer 11 gram eiwit. Dit eiwitrijke voedsel voor gewichtsverlies moet in de zomer met rijst of als drankje worden geconsumeerd.
Green Moong Of Mung is een ander Indiaas vegetarisch eiwitrijk voedsel voor gewichtsverlies. Kook een handvol mung in water en drink het water op als je wilt afvallen.
Kaas is een onmisbaar eiwitrijk voedsel om af te vallen. Kaas bevat 18 gram eiwit in één portie. Zorg er dus voor dat je het aan je favoriete sandwich toevoegt.
Spinazie is een van de bladgroenten die goed is voor de gezondheid. Dit eiwitrijke Indiase voedsel voor gewichtsverlies bevat 2,9 gram per portie.
Paneer van kwark is erg geliefd onder Indiërs. Paneer is gunstig voor gewichtsverlies vanwege het hoge eiwitgehalte. Voeg deze lekkere kaas met spinazie toe voor een heerlijke gezonde traktatie.
In de categorie noten zijn amandelen het hoogst in vitamines, mineralen en eiwitten. Amandelen bevatten ongeveer 21 gram eiwit in één portie, wat meer dan genoeg is om af te vallen.
Kidney Beans is een ander eiwitrijk voedsel voor gewichtsverlies op de lijst met eiwitrijk voedsel. Kidneybonen zijn echter erg gasachtig van aard en kunnen indigestie veroorzaken, dus zorg ervoor dat je veel water drinkt.
Tuiten kunnen op elke manier worden geconsumeerd. Een 100 gram spruitjes (bonen) bevat 4 gram eiwit, wat voldoende is om calorieën te helpen verbranden.
Op de lijst met eiwitrijk voedsel is sambhar ook een van de eiwitrijke Indiase voedingsmiddelen voor gewichtsverlies. Consumeer twee keer per week sambhar en bruine rijst om calorieën te verminderen.