Wanneer was de laatste keer dat u naar de supermarkt ging en uw winkelwagentje vulde met alleen vetvrije dieetvoeding? Als je de gewoonte hebt om alleen dieetvoeding te gebruiken om af te vallen, kom je niet ver.
Er zijn sommige dieetvoedingen die je 'sneller' dik maken en alleen rond de buikstreek. Voedingsmiddelen zoals bevroren yoghurt, noten, cola light zijn enkele opties die mensen gebruiken om de buik vol te houden, moeten worden vermeden. Deze dieetvoeding zijn niet goed voor je omdat ze een onderliggende calorietelling hebben die niet helpt bij gewichtsverlies .
Aan de andere kant bevatten deze slechtste dieetvoeding kunstmatige conserveermiddelen die alleen maar gezondheidsproblemen veroorzaken. De nieuwste dieetdrank die je gemakkelijk in de winkel kunt kopen, is bijvoorbeeld kokoswater. Op het etiket staat vetvrij en zeer voedzaam.
Maar denk aan de toegevoegde kleuren die u samen met dit valse label consumeert. Evenzo zijn er andere dieetproducten die je dik maken, kijk eens naar enkele voedingsmiddelen die je koste wat kost moet vermijden.
Het slechtste dieetvoedsel is dat mooie blikje light frisdrank op de plank. Het kan je minder calorieën en minder suiker opleveren, maar de kunstmatige zoetstoffen die aan het blikje worden toegevoegd, leiden alleen maar tot gewichtstoename.
Magere yoghurt is een veel voorkomende dieetvoeding. Dit bevroren gezonde voedsel is echter een van de slechtste omdat het toegevoegde suikers, fructose-glucosestroop en andere kunstmatige zoetstoffen bevat die alleen maar bijdragen aan gewichtstoename.
Kokoswater kan u voorzien van elektrolyten om u bij te tanken na een training. Maar wist je dat een kopje water 57,6 calorieën bevat. Dus, hoe beschouw je deze dieetvoeding als een optie om af te vallen?
Druiven bevatten misschien niet veel calorieën, maar ze bevatten wel heel veel suiker, wat niet goed is voor gewichtsverlies.
Het slechtste dieetvoedsel waar je dik van wordt, zijn noten. Amandelen bevatten ongeveer 80 calorieën per portie. De andere noten die bijdragen aan de gewichtstoename zijn pista's en cashewnoten.
Vruchtensap zonder suiker is de beste optie als je wilt afvallen. Maar vruchtensap met suiker is geen verstandige beslissing omdat het kan bijdragen aan gewichtstoename.
Voor degenen die dachten dat zuivel een goede optie is om af te vallen, denk dan nog eens goed na. Zuivelvoeding is een van de slechtste dieetvoedingen waar je dik van wordt, aangezien het ongeveer 149 calorieën per portie bevat.
We wenden ons normaal gesproken tot volkoren voedsel om af te vallen. Inmiddels is bekend dat 2 sneetjes volkorenbrood gelijk staat aan 180 calorieën. Dus, wat maakt deze dieetvoeding geschikt voor gewichtsverlies?
Kies voor bruine rijst in plaats van witte, aangezien de laatste ongeveer 145 calorieën in één keer bevat. Het is het dieet dat je dik maakt.
Een dieet vol vet rood vlees klinkt goed in de oren, toch? Maar dit is geen goede optie voor gewichtsverlies. Rood vlees omvat andere problemen zoals obesitas, hartaandoeningen en zelfs kanker. Een portie rood vlees bevat ongeveer 318 calorieën.