Studies beweren dat bijna 67% van de stedelijke bevolking onvoldoende fysieke activiteit in hun leven heeft. Nou, als jij een van hen bent, weet je dan waarom je niet sport?
Voordelen van cafeïne voor een training
Nou, wat gebeurt er als je niet sport? De risico's van verschillende aandoeningen zullen toenemen met één simpele reden:obesitas.
Als u niet aan lichaamsbeweging doet, kan uw zelfrespect ook geleidelijk afnemen als uw zelfbeeld op losse schroeven komt te staan als u niet in vorm bent.
Onthoud dit:de natuur heeft ons ontworpen om te wandelen, rennen en actief te blijven, zodat we meer kunnen bereiken en gezond en gelukkig kunnen blijven. De natuur heeft nooit bedoeld dat we op de bank zouden gaan liggen en nooit zouden opstaan, behalve om een hamburger te eten.
Voordelen van trainen met een vriend
Dus, als je jezelf doodt door excuses te geven, doorloop dan enkele eenvoudige redenen die je tegenhouden door mentale blokkades te creëren. Lees verder...
Er is niets mis met falen. Begin er opnieuw aan. De sleutel hier is om langzaam te beginnen. Als je de eerste dag te veel doet, kan de pijn je weer doen stoppen met sporten.
Dit is een van de top 10 redenen waarom je niet sport. Je hebt misschien een hekel aan verhuizen, maar weet je wat? Als je eenmaal begint met sporten, zul je de 'high' voelen die oefening geeft. Als je daar eenmaal aan verslaafd raakt, kun je consequent zijn. Maak het ook interessant als je een hekel hebt aan verveling.
Ja, sommigen van ons zijn niet bereid om geld uit te geven aan een sportschool of apparatuur. Dat zou ons niet moeten tegenhouden, want joggen in het nabijgelegen park kost niets.
Nou, maak een selfie. Stel je nu voor hoe je zult zijn in je volgende selfie die na een paar maanden zal worden gemaakt. Fee gemotiveerd? Ga zo door...
Er kunnen redenen zijn waarom dingen niet zijn gelukt. Probeer uw dieet te corrigeren en probeer opnieuw te trainen. Het zou deze keer kunnen werken.
In feite kan milde pijn u herinneren aan de vruchten van hard werken. Het kan diegenen inspireren die geïnspireerd willen worden. Probeer het opnieuw.
Nou, wandelen in het park heeft geen gids nodig. Probeer eenvoudige oefeningen die geen begeleiding en toezicht van een expert nodig hebben.
Niemand van ons heeft de tijd. Maar toch, je kunt de hoeveelheid fysieke activiteit in je leven verhogen door enkele eenvoudige veranderingen, zoals het nemen van trappen en het gebruik van het openbaar vervoer, zodat je kunt lopen tot aan de bushalte enz.