De meeste bodybuilders richten zich alleen op eiwitrijk voedsel. Ze zouden graag kip en eieren eten. Dat is niet slecht, maar als u geen spieropbouwende vruchten in uw dieet opneemt, bereikt u mogelijk uw algemene gezondheidsdoelen niet.
Hoe u uw mannelijkheid kunt behouden tot op hoge leeftijd
Dieet moet in balans zijn. Het moet alles bevatten wat je lichaam nodig heeft. Waarom geen groenten? Hoe zit het met het toevoegen van wat fruit voor een bodybuilding-dieet?
Laten we in dit bericht enkele van de beste spieropbouwende vruchten bespreken. Natuurlijk zijn niet alle vruchten in de onderstaande lijst vruchten voor spiergroei. Sommigen van hen zijn opgenomen vanwege andere voordelen. Sommige vruchten bouwen bijvoorbeeld uithoudingsvermogen op en sommige vruchten verbranden je vet sneller.
Hoe geneest je lichaam zichzelf
Dat is de reden waarom als je ze allemaal consumeert, je je doelen sneller en moeiteloos kunt bereiken.
De meesten van ons zijn zich niet bewust van het feit dat dadels eiwitten bevatten. Is het geen reden genoeg om ze toe te voegen aan je lijst met spieropbouwende vruchten?
Sommige bodybuilding-experts zeggen dat kiwi vooral geconsumeerd moet worden vanwege het vitamine C-gehalte en de vetverbrandingscapaciteiten.
Deze vrucht kan je uithoudingsvermogen verbeteren. Het kan ook zorgen voor een gezonde bloedsuikerspiegel. En natuurlijk kan het ook vezels leveren.
Als uw dieet minder vezels bevat en als u van bodybuilding houdt, neem dan avocado op in uw dieet.
Bromelaïne, dat aanwezig is in bananen, speelt een belangrijke rol bij het verhogen van je testosteronniveau. Op deze manier heeft het indirect een positieve invloed op je spiergroei.
Ja, appels worden geleverd met bepaalde verbindingen die je vetverbrandingsproces versnellen. Daarom houden bodybuilders van appels.
Deze vrucht hydrateert je. Het levert ook kleine hoeveelheden eiwit. Consumeer het na de training.
Ze bevatten anti-oxidanten en helpen ook om efficiënt vet te verbranden. Je spieropbouwende doelen kunnen worden bereikt met dergelijke voedingsmiddelen.
Het kan de bloedcirculatie in je lichaam versnellen. Wat kan een carrosseriebouwer nog meer vragen? Daarom is dit een vrucht waar ze dol op zijn.
Dit zijn enkele vruchten die goed zijn voor bodybuilders. Als je iets weet, deel de informatie dan met ons.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen