Je hebt geen reden nodig om te sporten. Het is in feite de gezondste beslissing die je kunt nemen.
De beste training die je fit houdt
Maar als het gaat om de ideale dagen in de week, zijn er zoveel redenen om in het weekend te sporten. Er is geen beter moment om te zweten.
Zelfs als je niet naar de sportschool wilt gaan, kun je, als je weet hoe je thuis moet trainen, in vorm blijven door je weekenden aan lichaamsbeweging te besteden.
Zeg nee tegen dat 'papalichaam'
Er zijn zoveel voordelen van lichaamsbeweging. Als je een hekel hebt aan gewichtheffen, een hekel hebt aan hardlopen of joggen of zelfs een hekel hebt aan yoga, waarom zou je dan niet gewoon in het weekend tennissen met je partner of zoon? Welnu, hier zijn nog enkele redenen om op zondag te sporten.
Wanneer u uw trainingen op doordeweekse dagen plant, moet u zich misschien haasten vanwege tijdgebrek, maar in het weekend heeft u meestal genoeg tijd in de hand. Hierdoor kunt u op uw gemak trainen.
Doordeweeks sporten is niet praktisch, zelfs niet als je de dingen goed plant, vooral als je een druk schema hebt. Maar sporten op zondag is een realistisch doel dat kan worden bereikt.
Je hebt een hele week om te herstellen van de pijn. Dit helpt je om goed te verjongen van een intensieve training.
Als je het je kunt veroorloven om meer tijd in het weekend door te brengen, kun je meer calorieën verbranden.
Je doordeweekse dagen zijn meestal energiek als je in het weekend goed traint.
Wanneer tijd geen probleem is in het weekend, kunt u uw trainingen met aandacht uitvoeren. Dit is belangrijk omdat een rommelige geest niet ideaal is voor een training.
Als je een ambitieus trainingsplan begint en je er nooit aan houdt, heeft het geen zin. Maar omdat weekendworkouts realistisch zijn, heb je de neiging je er consequent aan te houden.
Een recent onderzoek wijst op hoge succespercentages bij mensen die hun weekenden besteden aan trainingen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen