Ben je bezig met een afslankplan en ben je nog steeds niet in staat om die kilo's kwijt te raken, nou, denk je niet dat er ergens iets mis is? Misschien volg je niet het juiste dieet, of het kan zijn dat je maaltijden op de verkeerde uren eet of het kan gewoon betekenen dat wat je eet niet goed genoeg is om te helpen kilo's kwijt te raken. Hier zijn 8 redenen, eerder gewoonten waarvan we denken dat u ze volgt en die u ervan weerhouden af te vallen .
TIJD OM DEZE 8 LICHAAMSDELEN TE VOEDEN!!!
We verzoeken je om even een momentje vrij te nemen van wat je ook doet en aandacht te schenken aan enkele van deze vervelende en zondige gewoonten die je ervan kunnen weerhouden om af te vallen. Aan de andere kant, als uw gewoonte op de lijst wordt vermeld, is het beter om deze helemaal uit te schakelen en u op uw gezondheid te concentreren.
Hier zijn enkele van de slechte gewoonten die je plannen om af te vallen in de weg staan, neem een kijkje:
Als je de gewoonte hebt om maaltijden over te slaan, laat ons dan zeggen dat dit je helemaal geen goed zal doen. U moet weten dat wanneer u een maaltijd overslaat, het suikergehalte daalt, waardoor u meer calorieën wilt eten, wat op zijn beurt niet helpt bij het afvallen.
Onthoud dat het consumeren van ongeveer twee liter water per dag niet alleen je stofwisseling versnelt, maar er ook minder ruimte in je maag overblijft voor voedsel. Dit helpt bij het afvallen. Maar als je een hekel hebt aan water, dan spijt het me dat je uiteindelijk zo rond als een bal wordt.
Als je vrienden met bewerkte voedingsmiddelen zijn, dan wordt het tijd dat je vijanden wordt, aangezien dit soort voedsel geen voedingswaarde heeft omdat het vol zit met calorieën en koolhydraten waardoor je een opgeblazen gevoel krijgt als een aardappelchip.
Laat je niet meeslepen in het winkelcentrum bij de kruideniersafdeling. U zult uiteindelijk ongewenste producten met veel calorieën aan uw winkelwagentje toevoegen in plaats van ruimte te maken voor goed voedsel zoals groenten en fruit.
Wist je dat het drinken van te veel koffie het stresshormoon cortisol verhoogt, waardoor je alleen maar meer ongezond voedsel gaat consumeren dat niet helpt bij het afvallen. Dit is een van de slechtste gewoonten waardoor je niet kunt afvallen.
Stress heeft een negatief effect op je stofwisseling en zorgt ervoor dat je meer gaat eten! En raad eens, het zorgt ervoor dat je voedingsmiddelen eet die je niet zou moeten eten als je wilt afvallen.
Artsen raden altijd aan om het voedsel 30-40 keer te kauwen voordat het wordt ingeslikt. Als je snel eet, geef je je lichaam geen voedingsstoffen, alleen vet, wat je dus niet helpt om af te vallen.
Jezelf een gezonde nachtrust ontnemen is gewoon niet goed voor je voornemen om af te vallen. Aan de andere kant zijn er veel mensen die 's avonds laat calorierijk voedsel aan hun dieet toevoegen, wat helemaal niet helpt. Dit is inderdaad een van de slechtste gewoonten die je niet helpen bij het afvallen.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen