Eerlijk gezegd is diëten niet voor iedereen weggelegd. Als je moet afvallen, raadpleeg dan een voedingsdeskundige en omarm een goed trainingsplan in plaats van de trendy dieetplannen te volgen die je op internet bent tegengekomen en die totaal onrealistisch zijn.
Eet minder en beweeg meer
Ja, het is goed om op een gezond gewicht te blijven. Die extra kilo's kwijtraken is een must. Maar probeer er geen obsessie van te maken en verwacht nooit al het overtollige gewicht in een week of een maand kwijt te raken. Het heeft zijn eigen tijd nodig. Dit is de reden waarom diëten niet werken.
En als je dan onpraktische dieetplannen gaat proberen die je lichaam van voedingsstoffen beroven en je de hele tijd hongerig maken, koop je gewoon een gezondheidsramp. In feite is dit de reden waarom diëten mislukken. Ze zijn onrealistisch.
Hoe lui te zijn en mager te blijven
Als je wilt weten hoe je voor altijd kunt stoppen met diëten, raadpleeg dan je huisarts en zoek naar gezonde manieren om af te vallen in plaats van het plezier van het leven te verliezen.
Je valt ineens veel af. Dit is helemaal niet gezond. Als dit gebeurt, moet u stoppen met diëten en onmiddellijk een arts raadplegen.
Je wordt bang voor obesitas. Als de gedachte aan obesitas je al bang maakt en je slapeloos maakt, is het beter om eerst met die fobie om te gaan.
Je raakt gefrustreerd als je je dieetregels volgt. Als je leven te beperkt aanvoelt, stop dan met het volgen van het dieet.
Je raakt geobsedeerd door het tellen van calorieën. Diëten moet natuurlijk zijn. Als het een obsessie wordt, kun je er beter mee stoppen.
Je gewicht fluctueert constant. Als dit gebeurt, betekent dit dat er iets mis is gegaan met je voeding of gezondheid. Raadpleeg een arts.
Je 'prikkelbaarheid' irriteert je dierbaren. Als je zonder reden tegen iedereen in de buurt schreeuwt, stop dan met het dieet.
Het leven lijkt een hel. Als je het gevoel hebt dat de levensvreugde ontbreekt, moet je je beslissing om het dieet te volgen heroverwegen.
Je droomt over hamburgers. Dit betekent dat je je favoriete eten erg mist.
Je voelt je meestal gestrest zonder enige reden. Nou, dit kan zijn omdat je lichaam te weinig voedingsstoffen heeft.
Je energieniveau keldert. Als je je uitgeput voelt, zonder zelfs maar iets te doen, heeft je dieet je verraden.
Wanneer je vriend een feestje geeft, maak je alle aangeboden snacks leeg zonder zelfs maar de moeite te nemen om iets voor iemand achter te laten!
Dit zijn slechts een paar tekenen dat uw dieet verkeerd is gegaan. Als je er iets van weet, deel ze dan met ons.
Koop de beste ziektekostenverzekeringsplannen