Als u last heeft van vochtretentie of hoge bloeddruk, kan het eten van diuretische voedingsmiddelen de beste optie zijn, omdat deze voedingsmiddelen helpen om overtollig water en andere lichaamsvloeistoffen kwijt te raken. Ze helpen het gemakkelijk weg te spoelen, wat helpt bij het afvallen en een goede gezondheid.
8 huismiddeltjes voor een betere gezondheid
De volgende groenten en fruit die in dit artikel hieronder worden genoemd, zijn een goede keuze om ervoor te zorgen dat je lichaam goed wordt gereinigd en het helpt bij het behouden van een goede gezondheid. Deze voedingsmiddelen zijn ook een goede keuze als je van plan bent om af te vallen en je lichaam te ontgiften.
8 essentiële oliën om hyperpigmentatie kwijt te raken
Lees verder om meer te weten te komen over deze unieke diuretische voedingsmiddelen die uw lichaam helpen te ontgiften en de bloeddruk op peil te houden door deze te verlagen. Bekijk de lijst met onderstaande voedingsmiddelen.
Selderij is een van de beste keuze voor diuretische voedingsmiddelen om je lichaam te ontgiften. Het bevat veel water, waardoor het een uitstekende keuze is om je lichaam te hydrateren en het verbetert ook je spijsvertering. Je kunt het als smoothie gebruiken als je de smaak niet lekker vindt.
Elke ochtend een glas citroensap op een lege maag drinken, helpt de gifstoffen weg te spoelen. Het helpt ook om je metabolisme te stimuleren en helpt bij het verbranden van meer calorieën gedurende de dag.
Deze spruiten zijn niet zo geweldig van smaak. Maar als je wilt afvallen of jezelf wilt ontgiften, dan is het een goede keuze omdat het weinig calorieën bevat. Het heeft veel antioxidanten die helpen om de gifstoffen uit het lichaam te spoelen.
Deze veggie is een uitstekende keuze voor een diuretisch voedsel. Het heeft eigenschappen die kanker en hartziekten helpen bestrijden. Probeer een snufje zout te missen tijdens de nesttijd dat je kookt, omdat het lichaam de neiging heeft om het natrium dat in het lichaam is opgeslagen af te breken, waardoor het diuretisch wordt.
Bieten zijn een rijke bron van antioxidanten. Ze zijn zeer diuretisch en hebben een antioxidant "betalain", die in enkele geselecteerde voedingsmiddelen wordt aangetroffen. Kies voor verse bieten omdat het meer antioxidanten oplevert die nodig zijn voor ons lichaam.
Onderzoek toont aan dat cranberrysap de beste optie is om van het UTI-probleem af te komen. Het kaliumgehalte in het lichaam blijft hetzelfde en het sap zorgt voor de extra antioxidanten om je lichaam te helpen vechten tegen de vrije radicalen. Dit is een van de beste diuretische voedingsmiddelen om je lichaam te ontgiften.
Komkommers bestaan voornamelijk uit water, waardoor het een hydraterende groente is. Het wordt voornamelijk gebruikt om het lichaam te ontgiften. Deze groente helpt bij het afvallen en vermijdt het risico op kanker en is ook een goede keuze voor diabetici.
Tomaten hebben het beste diuretisch effect als ze rauw worden gegeten. Voeg het toe aan een salade of maak een smoothie samen met fruit voor betere resultaten. De antioxidant "lycopeen" die in deze tomaten aanwezig is, helpt kanker te bestrijden en voorkomt ook verschillende hartziekten.
Dit zijn de weinige diuretische voedingsmiddelen die het lichaam helpen te ontgiften en ook helpen bij het behouden van een goede gezondheid. Als je een lijst hebt met voedingsmiddelen die kunnen worden gedeeld, aarzel dan niet om commentaar te geven in het onderstaande gedeelte.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen