We krijgen allemaal de plotselinge drang en het verlangen naar voedsel, zelfs als we net een zware maaltijd hebben gehad. Maar om deze hunkering te stillen, vullen we onszelf uiteindelijk met ongewenste calorieën uit junkfood. Deze junkfood kan ons vullen, maar het doet dit op een ongezonde manier.
Bizarre trucs voor gewichtsverlies die werken
In dit artikel zullen we het hebben over de snacks die onze trek in eten stillen. Deze voedingsmiddelen zijn vrij gezond en voedzaam, waardoor het de beste keuze is om honger te beteugelen. Studies tonen aan dat de meeste mensen een trek krijgen in het eten van chocolaatjes als ze honger hebben, omdat het hen een vol gevoel geeft. Deze voedingsmiddelen die hieronder worden genoemd, helpen je honger op een gemakkelijke manier te beteugelen en voegen die extra calorieën niet toe aan je dieet.
10 superfoods waar je blij van wordt
Lees verder om de lijst met snacks te bekijken die u helpen uw trek te stillen.
Zonnebloempitten zijn rijk aan voedingsstoffen en eiwitten. Als je niet van gewone zaden houdt, kun je kiezen voor met honing gemengde zaden. Deze zaden zijn gezond omdat ze de functie van je zenuwen en spieren helpen verbeteren.
Deze is rijk aan gezonde probiotica die het immuunsysteem en de spijsvertering ondersteunen. Je kunt hiervan genieten met granola-toppings omdat het minder calorieën bevat. Bevroren yoghurt heeft minder calorieën in vergelijking met ijs. Dit is dus een van de snacks die je kunnen helpen je trek te stillen.
Haal de kikkererwten uit blik eruit en was ze met water. Droog ze op keukenpapier en gebruik wat olijfolie. Kruid het met oregano en zout. Rooster het tot het krokant is. Dit is een van de snacks die je zullen helpen je hongergevoel te beteugelen.
Deze snack is behoorlijk vullend en wordt beschouwd als een van de beste snacks om de honger te beteugelen. Het enige wat je hoeft te doen is wat zoete aardappel nemen en deze bakken of koken, afhankelijk van hoe je ze wilt eten. Strooi er wat zout op en geniet van je snack.
Pure chocolade is een gezond tussendoortje omdat het vol zit met antioxidanten. Het houdt je energieniveau op een optimaal niveau. Als je op dieet bent, zorg er dan voor dat je er maar een paar stukjes van eet.
Pistachenoten zijn gevuld met meer antioxidanten dan welke andere noot dan ook. Deze helpen de honger te beteugelen. De volgende keer dat je honger hebt, knal je gewoon wat pistachenoten. Dit is een van de gezonde snacks die je trek in eten kan stillen.
Omdat ei rijk is aan eiwitten en andere voedingsstoffen, helpt het om je gevuld te houden. Dit is een van de gemakkelijkste snacks die je kunt maken en waarvan je kunt genieten als je honger hebt.
Dit zijn de weinige snacks die je trek in eten kunnen stillen. Als je er nog meer hebt, deel ze dan met ons in het commentaargedeelte hieronder.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen