We houden er allemaal van om voornemens te maken, nietwaar? Mijn resolutie dit jaar was een resolutie om mijn gezondheidsresolutie in de gaten te houden. Klinkt raar, toch? Een resolutie voor een resolutie!
Maar zo'n resolutie houdt je niet vrolijk, tenzij iemand je de hele tijd in de gaten houdt.
Een dergelijke waanzinnige levensstijl, ongezonde eetgewoonten, zenuwslopende werkdruk, excuses om de sportschool of salsalessen te vermijden en de stress om beter te zijn dan anderen, belast ons leven tot het uiterste.
In deze wereld die zweert bij de 'SURVIVAL OF THE FITTEST'-norm, wordt het elementair om fit te blijven. Zou het niet geweldig zijn als u iemand zou kunnen inhuren of misschien zou iemand zich vrijwillig voor u kunnen aanmelden om uw conditie te controleren?
Iemand die je altijd kon weerhouden van het eten en drinken van alle rommel. De hele dag en de hele nacht! Nou, ik vroeg mijn moeder om dat te doen; ik kan haar echter sinds de ochtend niet meer in huis zien. Ze wil duidelijk niet meer op me passen.
Ja, dit klinkt als een op afstand krankzinnig idee, maar helaas heeft niemand zoveel tijd voor je.
Wanneer mensen echter van je zijde wijken, komt er een door de mens gemaakt hulpmiddel om je uit je waanvoorstelling te halen. Ja, beste lezers, ik heb het over EEN GEZONDHEIDSAPP.
Dus hier is een lijst met de 10 beste gratis gezondheidsapps die je op je telefoon nodig hebt om je gezondheid in de gaten te houden, want zoals ze zeggen 'gezondheid is rijkdom'.
Beschikbaar op:iOS; Android
Prijs:gratis
Het beste van deze app Applause by 12 labs is dat als je het eenmaal begint te gebruiken, het datawetenschap gebruikt om je gedragspsychologie te bestuderen om suggesties voor gewichtsverlies te doen die exclusief voor jou zijn ontworpen. Het helpt je ook om je fitnessactiviteiten met je groep en essentiële yogahoudingen te delen. Het telt je dagelijkse stappen, registreert je stemmingswisselingen en gooit veel gezondheidsquiz naar je toe.
Beschikbaar op:Apple- en Android-telefoons en is compatibel met iPhone 3G's
Prijs:gratis
De gebruikers van deze app staan ervoor in en hebben verklaard dat het de ultieme hardloopapp is. Nike+ Running wordt geleverd met een GPS waarmee je je route, afstand, tempo en tijd kunt volgen. Je kunt je favoriete muziek ook via deze app afspelen. Rennen op je favoriete beats en liedjes kan je helpen om het tempo voor je Power Run op te bouwen.
Beschikbaar op:Blackberry, Android, Windows en de iPhone
Prijs:gratis
Deze app is geschikt voor mensen die er naar uitkijken om gezond te blijven, maar erg drukke schema's hebben om te beheren. MyFitnessPal helpt mensen om fit te blijven door hen de mogelijkheid te geven om hun dagelijkse calorie-inname in een online dagboek bij te vullen. Deze app heeft ook een ingebouwde community waar leden gezondheidstips en andere vragen met elkaar delen.
Beschikbaar op:iOS; Android
Prijs:gratis
Dit is een workout-uitdaging van 7 minuten voor mensen die geen tijd hebben om naar de sportschool te gaan of andere fitnessactiviteiten te doen. Deze app wordt geleverd met 12 verschillende oefeningen verpakt in één tijdvak voor elke dag, wat resulteert in een intensief trainingsregime voor geweldige resultaten.
Beschikbaar op:iOS; Android
Prijs:gratis
Verlies Het! is ontworpen om streepjescodes te scannen en u te vertellen hoeveel calorieën u gaat innemen als u iets eet. U kunt ook het eiwit-, vet-, suiker-, koolhydraten- en natriumgehalte in uw voedsel volgen. Het wordt ook geleverd met een volledige voedingswaarde-informatie over een lijst met voedingsmiddelen.
Beschikbaar op:iOS; Android
Prijs:kost ongeveer £ 79,99 (7919,88 Indiase roepies)
Fitbit is de favoriete allrounder-app voor al zijn gebruikers. De Fitbit-band houdt continu je hartslag bij, slaapt 's nachts en beweegt overdag. Het helpt je ook om verbinding te maken met je groep en andere apps van derden.
Beschikbaar op:iOS; Android
Prijs:gratis
Stappenteller &Gewichtsverlies Coach helpt u uw stappen, calorieën en afstand te tellen tijdens de wandelingen of tijdens het joggen of hardlopen. Je hoeft het alleen maar de hele tijd verbonden te houden met je telefoon. Het heeft ook een GPS om u te helpen.
Beschikbaar op:iOS; Android
Prijs:gratis
Endomondo is je persoonlijke fitnesstrainer in je broekzak. Het heeft een breed scala aan sensoren die uw hartslag en totale trainingsgegevens bijhouden terwijl u gaat hardlopen, fietsen of andere buitensporten.
Beschikbaar op:iOS; Android
Prijs:gratis
Workout Trainer Fitness Coach wordt geleverd met een breed scala aan aangepaste trainingsprogramma's en duizenden gratis trainingen. De hoogtepunten zijn een ingebouwde trainingstimer, stapsgewijze audio, foto's en video-instructies om u op weg te helpen.
Beschikbaar op:iOS; Android
Prijs:gratis
RunKeeper houdt uw trainingstijd, afstand, calorieën, enz. bij, terwijl u voor elke vorm van training of buitenactiviteit gaat. De audiofunctie die je eraan herinnert om op te krabbelen als je je lui voelt of langzamer gaat, zorgt ervoor dat deze app zich onderscheidt van de rest.
Nu kunt u zelfs uit deze brede reeks apps kiezen en uw fitnessdoelen bereiken.
Blijf fit. Blijf gelukkig!