Afkicken van een suikergewoonte zoals chocolade is mogelijk, als je die zoetekauw tevreden kunt houden.
Sinds ik me kan herinneren, heb ik troost gezocht in chocolade. Ik stapte altijd een paar haltes eerder uit de schoolbus, zodat ik naar de dichtstbijzijnde melkbar kon rennen en een gemengd zakje lolly's kon kopen.
Ik zou meteen gekalmeerd worden door het gewicht van die witte papieren zak in de zak van mijn blazer, en bij de smaak van mijn eerste chocoladesnoepje van de dag, die tot aan de schoolpoort zou blijven hangen.
Het maakt niet uit dat de school ons had verboden om winkels te bezoeken in uniform, laat staan - horror of horror - eten op straat!
Ik was klaar om met gevaar te flirten omdat ik, zoals ik het zag, geen andere keus had.
In de afgelopen jaren, toen kleding kopen een grote bron van frustratie was omdat niets paste, zou ik bijna bibberen van het verlangen om naar de chocoladebalie te gaan. Ik zou in paniek de roltrappen van het warenhuis afstormen alsof het de tweede kerstdag was, in paniek omdat mijn schuldgevoel dat ik een paar maten groter was, alleen kon worden ondergedompeld in een zee van fondant.
De leugen Ik zei tegen mezelf dat het voor mij beter was om veel geld uit te geven aan individuele geïmporteerde chocolaatjes dan alleen een gezinsblok te consumeren. Trouwens, ik kon net zo goed iets uitgeven - en het zou zeker geen nieuwe garderobe zijn.
Het zoete hiernamaals Er moest iets geven en het werden uiteindelijk de 20-tal kilo's die ik' Ik heb verloren op mijn al goed gedocumenteerde Jenny Craig-reis.
Maar terwijl mijn buik en mijn eetlust slonken, bleef mijn zoetekauw, samen met die bijna oorspronkelijke behoefte om minstens één geruststellende traktatie in mijn tas te hebben.
Hé, in de echte wereld kan het moeilijk zijn. Ik heb echter al 18 maanden geen echte chocolade gegeten.
Mijn nieuwe zoete verslaving is aan Body Science's BSc Body Lo Carb Lite eiwitbeten en repen.
Ze zijn misschien niet gemaakt van de beste Belgische chocolade - wat ooit mijn beloning was voor van alles en nog wat - maar ze doen de truc en houden me op het juiste voedingsgebied.
Volgens Selasi Berdie, onderzoeks- en ontwikkelingsmanager van Body Science, zijn deze snacks winnaars omdat eiwitten de spijsvertering helpen vertragen verwerken en controleren de bloedglucosespiegels, waardoor u zich uiteindelijk langer verzadigd voelt.
Ze vormen een geweldige snack als u honger heeft na het sporten, en dat is wanneer velen van ons onze voeding kapseizen door in de eerste levensmiddelenwinkel die we zien. Een Body Science Lite-reep maakt een einde aan de razernij na het sporten, en een extra bonus, zegt Berdie, is dat het eiwit ook helpt om sommige van onze 'gemartelde' spieren te herstellen.
"Eiwit is niet alleen de belangrijkste bouwsteen van onze huid, haar en spiercellen", zegt hij. "Het is ook een belangrijk ingrediënt om te zorgen voor optimaal spierherstel na de training."
De snackverpakkingen van Lo Carb Lite Bites worden geleverd met zes eiwitballen die even groot zijn als individuele chocolaatjes, maar ze zijn laag koolhydraten, weinig vet en natuurlijk veel eiwitten. Berdie legt uit dat ze ook kunnen helpen bij het afvallen omdat ze de vetverbranders L-carnitine, groene thee-extract en garcinia cambogia bevatten.
Alles wat ik weet is dat sinds ik een toegewijde van Body Science ben geworden, Ik heb mijn gewichtsverlies behouden (ik eet nog steeds wat Jenny Craig-maaltijden) en ik voel me nooit verleid door een chocoladebui.
Dat op zich is een klein wonder.
Lees meer levensechte verhalen over één gewoonte veranderen om af te vallen.