Hoe verlies je gezichtsvet? 10 tips
Oké, dus je bent de laatste tijd aan het trainen en aan het diëten in een poging om af te vallen. Het is redelijk goed gegaan en je bent een paar stenen kwijtgeraakt rond je armen, buik, benen en billen. Maar om de een of andere reden heb je nog steeds gezichtsvet. Oh nee!
Dus hoe komt het dat je gezicht de boodschap nog niet heeft begrepen? Waarom weigert het koppig om een paar kilo af te vallen? Het is zeker behoorlijk egoïstisch en chagrijnig, je armen, buik, benen en billen al het harde werk laten doen, terwijl het zichzelf blijft uitleven.
Het probleem als het gaat om afvallen is dat er vaak één hardnekkig probleemgebied is dat extra werk vereist. Een van de redenen waarom je nog steeds gezichtsvet hebt, is omdat je meer vetcellen in je gezicht hebt dan waar dan ook.
Het goede nieuws is dat er een paar manieren zijn om gezichtsvet te verliezen; 10 manieren, in feite. Dus voordat je aan je wangen begint te trekken om het vet eraf te trekken, laten we eens kijken!
1. Knip de gezichtsbloaters uit
De eerste tip om gezichtsvet te verliezen, is om de opgeblazen gezicht, die in de vorm van suiker, alcohol en zout komt, te verwijderen. Wat er gebeurt, is dat ze ervoor zorgen dat de gezichtstissues van uw lichaam water vasthouden. Om deze reden wordt je gezicht helemaal mollig en opgeblazen. Dus om ervoor te zorgen dat je je mooie gezicht afslankt, is het tijd om die eerder genoemde opgeblazen gezicht te verminderen.
(hoewel het het beste is dat je de uitdrukking "opgeblazen gezicht" niet gebruikt in het gezelschap van je vrienden. Weet je, zeg niet tegen je beste vriend:"geef je gezicht een opgeblazen gevoel, wil je?")
2. Drink veel water
De volgende tip om gezichtsvet te verliezen, is door veel water te drinken. Oké, dus we hebben zojuist gesuggereerd dat je het vasthouden van water moet verminderen door de opgeblazen gezicht te verwijderen. Maar eigenlijk is drinkwater niet zal leiden tot meer waterretentie en een dik gezicht.
In plaats daarvan helpt het drinken van veel water je lichaam - en gezicht - om alle vervelende gifstoffen die leiden tot een toename van vetcellen, weg te spoelen. Hoe meer water je drinkt, hoe trimmer je eruitziet.
3. Controleer op voedselintolerantie
Als u een niet-gediagnosticeerde voedselintolerantie heeft, zoals het prikkelbare darm syndroom, kan dit de reden zijn dat u een paar mollige wangen ervaart. Het prikkelbare darm syndroom veroorzaakt een opgeblazen gevoel en is symptomatisch voor een storing in ons spijsverteringsproces. Het prikkelbare darm syndroom kan een opgeblazen gevoel in je gezicht veroorzaken, en als er nog geen diagnose bij je is gesteld, is het misschien tijd om naar je dokter te gaan.
4. Ontbijten!
Een andere tip om gezichtsvet te verliezen, is door goed te ontbijten. Veel mensen vermijden hun eerste maaltijd van de dag en zeggen dat ze geen tijd hebben. Maar de absoluut beste manier om je dag te beginnen als je wat vet van je gezicht wilt verwijderen, is door te ontbijten. Het zorgt ervoor dat je metabolisme in de dag komt, waardoor het harder moet werken. Bijgevolg zal het meer calorieën verbranden en je met meer energie vullen.
Je hoeft niet eens overboord te gaan met een ontbijt. Een kom havermout of zelfs stukjes fruit kan genoeg zijn.
5. Behandel je hormoonpieken
Het komt vrij vaak voor dat vrouwen gezichtsvet ervaren tijdens 'die tijd van de maand'. Vlak voor onze menstruatie ervaren we een golf van hormonen, en deze hormonen kunnen soms leiden tot zwelling van het gezicht. Om deze bijzonder knagende reden voor gezichtsvet te verhelpen, kunt u met uw gynaecoloog over dingen praten. Zij kunnen wellicht een oplossing voorstellen waarmee u uw gezicht meteen dunner kunt maken!
6. Verminder het vet
Een andere goede tip om gezichtsvet te verliezen, is door de inname van vetrijk voedsel te verminderen. Het kan zijn dat u aan het trainen bent geweest om af te vallen, en u kunt inderdaad een paar kilo's rond uw lichaam zijn kwijtgeraakt. Maar de beste manier om de vetcellen die uw gezicht vormen te verliezen, is door uw algehele vetinname te verminderen.
In principe heb je een dieet nodig dat veel gezonder is en zo min mogelijk vetten bevat. Dit betekent dat u uw eigen maaltijden kookt en afhaalrestaurants vermijdt. Kleine veranderingen helpen ook, zoals frisdrank vermijden of desserts uit je maaltijden schrappen (of vervangen door zoet fruit). Bovendien kun je ook proberen niet te eten voordat je naar bed gaat.
7. Minder alcohol gebruiken
Hoe gezichtsvet verliezen? Minder alcohol. We zeggen niet dat je helemaal moet stoppen met alcohol, maar je zou zeker veel erger kunnen doen dan je alcoholgebruik te verminderen. Of het nu bier of wijn is, alcohol droogt je uit, met als gevolg dat je gezicht opzwelt. Niet cool.
Als je er de wilskracht voor hebt, vermijd het dan zeker helemaal.
8. Gezichtsoefeningen uitvoeren
Een andere tip om gezichtsvet te verliezen, is door gezichtsoefeningen te proberen. Ja, je hebt het je misschien niet gerealiseerd, maar gezichtsoefeningen bestaan wel. Ze zijn ook een stuk minder vermoeiend dan oefeningen voor het hele lichaam, hoewel ze je kaak een beetje pijn kunnen doen! Er zijn er talloze, maar onze beste tip is dat je elke dag rechtop gaat zitten voordat je je onderkaak laat vallen. Trek het vervolgens zo ver mogelijk naar buiten voordat u het 10 seconden vasthoudt. Trek het dan langzaam naar binnen.
9. Stop met roken
Roken is een ondeugd zoals alcohol. Het kan uw hart en longen aantasten en het kan zelfs tot kanker leiden. Maar wist je dat het ook je gezicht aantast en kan leiden tot molligheid? Roken kan die fijne lijntjes op je gezicht veroorzaken, en het kan er ook voor zorgen dat het gaat hangen en rondkijken. Dus onze volgende tip om gezichtsvet te verliezen, is door gewoon te stoppen met roken.
10. Kader je gezicht met een geschikt kapsel
Oké, deze laatste is een beetje brutaal, en het helpt je niet echt verlies gezichtsvet. Maar een geschikt kapsel dat je gezicht flatteert, is zeker een mooie manier om het er slanker en minder rond uit te laten zien. Als het verliezen van vetcellen in je gezicht bijvoorbeeld langer duurt dan je eigenlijk had gewild en je hebt een feestje in aantocht, dan is een kapsel dat je gezicht beter omkadert de beste keuze.
Het zal niet gemakkelijk zijn om het gezichtsvet te bestrijden, maar als je een aantal - of alle - van deze stappen volgt, kun je er zeker van zijn dat je er in een mum van tijd veel trimmer uitziet. Slank, fitter en minder rond, je zult je gelukkiger voelen dan ooit!
Hoe gezichtsvet verliezen? Wat zijn jouw tips?
Blijf mooi!
