10 geniale tips om je lichaam zomerklaar te maken

De zomer staat voor de deur, dus het is weer bijna strandtijd. Het duurt niet lang voordat je het badpak weer uit de kast moet halen om te kijken of het nog past! Hier zijn tien geweldige manieren om je voor te bereiden op de glorieuze zonnige dagen die we hopelijk gaan zien. Lees deze tien geniale tips om je lichaam zomerklaar te maken en klaar te maken voor dat strand.

1. Een pedicure krijgen

Begin van onder naar boven, met je voeten, en zorg dat ze in topvorm zijn voor de zomer met een pedicure. Schoenen en sandalen met open neus komen binnenkort uit de kast, dus laat je voeten deze zomer niet in de steek.

2. Snel afvallen met cardio

Als je in de winter een paar extra kilo's bent aangekomen, dan is de enige manier om ze snel kwijt te raken, het hart sneller te laten kloppen en je bloed te laten pompen met een snelle cardio-oefening. Verhoog uw cardio tot ongeveer 15 minuten per dag, vijf dagen per week en dat zal u helpen die ongewenste kilo's kwijt te raken.

3. Hydrateer je huid

Er zal binnenkort veel meer van je lichaam te zien zijn, dus zorg ervoor dat je huid superglad is en dat er geen droge plekken op je huid te zien zijn. Scrub de potentiële probleemgebieden zoals je ellebogen en knieën en hydrateer dagelijks met een natuurlijke olie of lotion.

4. Laat je waxen

Je wilt deze zomer geen lichaamshaar laten zien en scheren laat een schaduw achter. Laat een professionele wax doen om al het haar te verwijderen waar je je niet prettig bij voelt. Een wax is veel effectiever, gaat langer mee en helpt ook om je huid te exfoliëren.

5. Krijg een stralende kleur

Een stralende kleur zorgt ervoor dat je er gezond en slanker uitziet, dus hier zijn enkele tips om de perfecte kleur te krijgen met een zelfbruiner. Scrub eerst om eventuele dode huidcellen te verwijderen en gebruik een dag voordat u de kleur aanbrengt geen vochtinbrengende crème. De beste manier om uw bruine kleur er natuurlijk uit te laten zien, is door een tint te kiezen die slechts twee tinten donkerder is dan uw normale huidskleur.

6. Gebruik nu zonnebrandcrème

Laat u niet verrassen door een onverwachte, vroege zonnige periode, begin nu met het gebruik van zonnebrandcrème. Het beschermt je tegen de schadelijke UV-stralen van de zon en voorkomt dat je een gênant roze gezicht krijgt als je dit jaar voor het eerst naar het strand gaat.

7. Blijf uit de buurt van opgeblazen voedsel

Van sommige voedingsmiddelen is bekend dat ze een opgeblazen gevoel veroorzaken, dus blijf er nu weg van zodat je klaar bent voor je eerste dag in de zon. Verminder zuivelproducten en koolzuurhoudende dranken en verhoog de hoeveelheid groene groenten die u eet.

8. Bescherm uzelf tegen puistjes

De zomer is de slechtste tijd van het jaar voor puistjes. Als je een vette huid hebt, begin je dan nu voor te bereiden op de strijd. Scrub je huid regelmatig om de poriën schoon te houden en gebruik een honingmasker om de bacteriën te bestrijden die puistjes veroorzaken.

9. Begin bij te houden wat je eet

Een van de krachtigste hulpmiddelen die er zijn om een ​​paar kilo af te vallen, is een voedingsdagboek. Door bij te houden wat u eet en wanneer u dit eet, wordt u zich meer bewust van uw calorie-inname en kunt u minder eten.

10. Eet vaak en verklein portiegroottes

Door gezonde tussendoortjes te eten, eet je minder tijdens de maaltijden, dus wees niet bang om tussen de maaltijden door te eten. Als u toch een hoofdmaaltijd eet, begin dan met het verkleinen van de porties die u eet. De makkelijkste manier om dit te doen is door wat kleinere borden te kopen, want ook al eet je minder, je zult toch denken dat je bord vol is.

Hoe maak je je lichaam zomerklaar?

Blijf gelukkig!