Hoe kom je van cellulitis op de dijen af? 10 handige tips

De lelijke bulten en bulten die kunnen verschijnen op je billen, je armen en dijen die we cellulitis noemen; het kan genetisch zijn, maar in 70% van de gevallen zijn het levensstijlkeuzes die het veroorzaken. Er kunnen veel oorzaken zijn:te veel vet en zout in de voeding, roken, onvoldoende bewegen en zelfs te strak dragen van je ondergoed kan het veroorzaken. Als je cellulitis hebt ontwikkeld, zul je blij zijn te weten dat er manieren zijn om het uiterlijk te verminderen, dus volg deze tien tips en ze zullen je helpen cellulitis op je dijen te verwijderen:

1. Masseer je dijen

Onze eerste tip om van cellulitis op de dijen af ​​te komen, is massage. Het masseren van je dijen kan helpen om de cellulitis te verwijderen. Gebruik een massagecrème of -olie en wrijf uw dijen met uw vingers in een cirkelvormige beweging gedurende ongeveer vijf tot tien minuten per dag. De massage verbetert de bloedcirculatie in het gebied en breekt een deel van de vaste vloeistoffen af ​​die onder de huid zijn vastgelopen.

2. Verander uw dieet:eet meer eiwitten en groenten, en minder vet en suiker

Als u op zoek bent naar tips om van cellulitis op de dijen af ​​te komen, moet u misschien uw dieet aanpassen en gezondere voedingskeuzes gaan maken. Zoals met elk ongewenst vet, kunt u cellulitis van uw dijen helpen verwijderen door van dieet te veranderen. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt door vis, mager vlees, eieren, vetarme zuivelproducten samen met groene bladgroenten en vezelrijke groenten te eten; het eiwit helpt het bindweefsel in uw dijen te herstellen en de huid te verstevigen. Verminder ook uw vet-, suiker- en zoutinname en verhoog de hoeveelheid groenten die u eet, en de vezels zullen uw lichaam helpen bij het kwijtraken van de gifstoffen.

3. Ga stevig wandelen en/of sporten

Wandelen is de gemakkelijkste manier om je benen te trainen en een deel van het vet te verbranden dat de cellulitis veroorzaakt. Loop in een stevig tempo, maar wel een waarbij u zich prettig voelt, en loop elke dag ongeveer vijfenveertig minuten.

4. Vermijd gifstoffen

Een van de grootste oorzaken van cellulitis zijn de gifstoffen die je in je lichaam aanbrengt. Als je rookt en alcohol drinkt, belast je het lymfestelsel, wat bijdraagt ​​aan het verschijnen van cellulitis, dus naast het verbeteren van je dieet, moet je ook de dingen weglaten waarvan je weet dat ze slecht voor je zijn. Je kunt de gifstoffen ook verminderen door biologisch voedsel te kopen, omdat het minder waarschijnlijk is dat er gifstoffen in het voedsel zitten die afkomstig zijn van pesticiden en herbiciden.

5. Drink veel water

Een andere eenvoudige tip om van cellulitis op de dijen af ​​te komen, die ook een remedie lijkt te zijn voor veel andere problemen, is:drink meer water. Water helpt de gifstoffen en het vet uit je lichaam te spoelen en helpt de kuiltjes in je dijen te verwijderen. Je zou minstens acht glazen water per dag moeten drinken om alle voordelen te benutten die het te bieden heeft en, naast het wegspoelen van de gifstoffen, zal het het collageen en bindweefsel onder de huid versterken en zal het helpen verminderen de tekenen van cellulitis.

6. Probeer een zeewierbad

Al eeuwenlang hebben mensen in mediterrane landen zeewier aan hun bad toegevoegd om hun huid er mooi uit te laten zien. Artsen zijn het erover eens dat zeewierbaden kunnen helpen cellulitis in je dijen te verminderen; het re-mineraliseert je huid en verhoogt je bloedcirculatie.

7. Probeer een cellulitiscrème

Het nut van cellulitiscrèmes staat nog steeds ter discussie, maar veel mensen beweren dat ze de bultjes en kuiltjes van hun cellulitis aanzienlijk hebben zien verminderen wanneer ze crèmes en anti-cellulitis-serums hebben gebruikt. De meeste van deze crèmes bevatten ingrediënten die zijn ontworpen om de huid te verstevigen en strakker te maken, waardoor cellulitis minder zichtbaar wordt, zodat u het kunt proberen.

8. Scrub je dijen

Scrubben van het aangetaste deel van uw dijen verbetert de bloedtoevoer en helpt de huid strakker te maken. Als je een exfoliator op koffiebasis gebruikt, of je eigen koffie maakt met gemalen koffie en olijfolie, zul je profiteren van de masserende werking en de cafeïne in de koffie zal ook je huid strakker maken. Je kunt ook zeezout of suiker mengen met kokosolie om je eigen zelfgemaakte exfoliant tegen cellulitis te maken.

9. Borstel je huid

Om je cellulitis weg te masseren, kun je proberen de huid van je dijen te borstelen met een speciaal gemaakte huidborstel. Ze zijn niet duur, en als je ze regelmatig gebruikt en het aangetaste gebied in een stevige, cirkelvormige beweging borstelt, zal het de bloedstroom stimuleren, dode huidcellen verwijderen en nieuwe celgroei stimuleren, waardoor cellulitis minder wordt.

10. Verberg cellulitis met zelfbruiner

Als je het moeilijk vindt om cellulitis op je dijen kwijt te raken, kun je dit verbergen met een dun laagje zonnebrandcrème. Een gebruinde huid verbergt de tekenen van cellulitis, maar vergeet niet om het over je hele benen aan te brengen, anders vestig je de aandacht op je dijen.

Heeft u nog andere tips om van cellulitis op de dijen af ​​te komen? Deel ze gerust in het commentaargedeelte hieronder.

Blijf mooi!