11 handige tips om van cellulitis af te komen
Hobbels op de billen of cellulitis, zoals het beter bekend is, is een typisch meisjesprobleem. Het komt niet vaak voor bij mannen, omdat hun collageen een andere hoek heeft dan dat van een vrouw, zodat de vetcellen zich niet een weg banen door het collageen, dat de oorzaak is van cellulitis, zoals bij een meisje. De beste manier om cellulitis in de eerste plaats te voorkomen, is natuurlijk door te sporten en gezond te eten, maar er zijn manieren om die sinaasappelschil op je achterste te verminderen en hier zijn er 11:
1. Borstel je huid dagelijks droog
Door uw huid slechts vijf minuten per dag te borstelen, kunt u cellulitis snel verwijderen en de bloedcirculatie in uw huid stimuleren. Borstelen met een lichaamsborstel met natuurlijke haren helpt de gifstoffen te verwijderen en bevordert een gezonde doorbloeding van uw huid, waardoor cellulitis minder zichtbaar wordt. Poets je lichaam vanaf je voeten en beweeg altijd naar boven, poets altijd naar je hart om de bloedsomloop te stimuleren.
2. Verminder junkfood, alcohol en stop met roken
Onze volgende tip om van cellulitis af te komen is:verminder de gifstoffen. Het overtollige vet en vocht dat onder je huid vastzit, kan een teken zijn van een ongezonde levensstijl. Roken, overmatig drinken en een slecht dieet (het eten van bewerkte voedingsmiddelen, kunstmatige voedingsmiddelen die additieven en zoetstoffen bevatten en vetrijke zuivelproducten) kunnen het probleem verergeren, dus het vermijden van junkfood en roken, en slechts matig drinken, zal de cellulitis.
3. Drink veel water
Een andere tip om van cellulitis af te komen is:drink meer water. Het lijkt misschien een beetje raar om te suggereren dat om overtollig vocht kwijt te raken, je meer moet drinken, maar het drinken van water helpt de gifstoffen uit je lichaam te spoelen en het zal de afgifte van opgeslagen vloeistoffen aanmoedigen, inclusief die vloeistoffen die worden opgeslagen in de vorm van cellulitis.
4. Eet gezond voedsel
Gezond eten houdt je fit en helpt je een stralende, gezonde huid te krijgen en je kunt voedingsmiddelen eten die het uiterlijk van cellulitis helpen verminderen. Voeg meer noten, bonen en vis toe aan je dieet voor eiwitten en bessen en groene thee voor de antioxidanten, en het zal de aanmaak van collageen stimuleren, wat de bultjes van cellulitis zal verzachten.
5. Cellulitiscrèmes gebruiken
De meningen lijken verdeeld over de effectiviteit van crèmes bij de behandeling van cellulitis, maar studies hebben aangetoond dat crèmes die retinol bevatten, een vorm van vitamine A, effectief zijn. Een tweemaal daags aanbrengen van een crème met retinol bleek de verschijning van cellulitis binnen zes maanden te verminderen. Ja, je moet geduld hebben.
6. Koffiescrubs
Het gebruik van koffiescrubs is een andere tip om van cellulitis af te komen. Maak een pasta van koffiemaling en warm water (of olijfolie) en wrijf onder de douche in de aangetaste plekken. Het effect van de massage en de cafeïne zal helpen om de gezonde doorstroming van bloed en lymfevocht te bevorderen en weefsel te helpen herstellen. (Je kunt ook suiker of zout gebruiken in plaats van koffiemalen en dit mengen met olijfolie, kokosolie of druivenpitolie.)
7. Cellulitis behandelen met etherische oliën
Massage met etherische oliën kan ook helpen cellulitis te bestrijden. Veel mensen hebben een vermindering van het uiterlijk van cellulitis gemeld, wanneer ze het getroffen gebied hebben gemasseerd met een mengsel van essentiële jeneverbesolie en druivenpitolie, omdat het veel antioxidanten bevat (als je geen druivenpitolie hebt, gebruik dan olijfolie, zoete amandelolie, kokosolie of een andere dragerolie die je in huis hebt). Voeg tien druppels etherische olie van jeneverbes toe aan een ¼ kopje olijfolie (draagolie) en masseer grondig in. Er wordt aangenomen dat de jeneverbessenolie de huid binnendringt en het bindweefsel verstevigt, waardoor de elasticiteit van de huid verbetert.
Als je geen essentiële olie van jeneverbes hebt, zijn hier enkele andere essentiële oliën die cellulitis het meest efficiënt kunnen bestrijden:
– essentiële citroenolie,
– etherische olie van sinaasappel,
– etherische olie van grapefruit,
– essentiële olie van rozemarijn,
– essentiële olie van venkel,
– salie etherische olie,
– etherische olie van zwarte peper,
– essentiële olie van cipres,
– etherische olie van geranium.
De anti-cellulitisbehandeling voorbereiden is eenvoudig:voor elke ¼ kopje draagolie (zoals olijfolie, zoete amandelolie, druivenpitolie, kokosolie, enz…) je moet in totaal 10 druppels etherische olie toevoegen. U kunt de dragerolie en essentiële olie kiezen uit onze voorgestelde lijst hierboven.
Masseer twee keer per dag een kleine hoeveelheid van je zelfgemaakte anti-cellulitismengsel in de aangetaste delen van je lichaam gedurende ongeveer 3-5 minuten en verwijder het overtollige met een tissue indien nodig.
Snelle opmerking:zorg ervoor dat u niet allergisch bent voordat u oliemengsels tegen cellulitis bereidt.
8. Probeer afslankbadzout
Onze volgende tip om van cellulitis af te komen is:probeer afslankbadzout. Afslankbadzout dat laminaria, zeewier en Epsom-zout bevat, wordt beschouwd als een hulpmiddel om af te slanken en cellulitis te verminderen. De zouten kunnen helpen om gifstoffen uit het lichaam te halen, waardoor je huid zacht en glad wordt. Neem deze baden minstens een of twee keer per week gedurende 15-20 minuten en zie hoe je cellulitis wegsmelt. Het anti-cellulitisbad helpt alleen als je het combineert met een gezonde levensstijl, sporten en gezond eten.
Om de anti-cellulitis detox-drank te bereiden, moet je mengen:1 kopje koud of warm water (niet heet), 3 eetlepels vers geperst citroensap en voeg een theelepel cayennepeper en een schijfje gemberwortel toe (je kunt ook voeg eventueel wat honing toe). Drink dit drankje een week lang één keer per dag en zie het verschil. Cayennepeper en gemberwortel zijn geweldig voor het verbeteren van de bloedsomloop en het stimuleren van de stofwisseling, wat leidt tot een betere doorbloeding en het verminderen van cellulitis.
10. Afvallen
Afvallen op zich zal cellulitis niet genezen en u kunt niet op slechts één gebied van uw lichaam afvallen. Door in het algemeen af te vallen, zal echter de hoeveelheid vet die tegen uw huid opstuwt verminderen en de kuiltjes in uw huid verminderen.
11. Span je spieren aan
Je kunt geen vet verliezen van een specifiek deel van je lichaam, maar je kunt wel specifieke spieren versterken. Als u de spieren in de door cellulitis aangetaste delen van uw lichaam opbouwt en verstevigt, zal dit helpen om het gebied glad te strijken en de cellulitis minder prominent te maken. Doe Pilates en Yoga, dit zijn geweldige manieren om je lichaam strakker te maken en te strekken, je huid er gladder uit te laten zien en de algemene werking van je lichaam te verbeteren.
Heb je nog andere tips om van cellulitis af te komen? Deel ze alsjeblieft in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf mooi en gelukkig!