Veel mensen zien het menselijk lichaam als een omhulsel voor hun geest, dat ze gebruiken om hun acties uit te voeren. Wetenschappers en medische professoren beschouwen het echter als een complex mechanisme waarbij veel systemen tegelijkertijd functioneren en waarbij elk klein onderdeel een vitale rol speelt. De tweede visie is beter geschikt voor diegenen die hun lichaam willen begrijpen en het willen aanpassen aan de behoeften van hun dagelijks leven. Het is duidelijk dat lichaamsgewicht een van de grootste zorgen is voor volwassenen die zich richten op hun gezondheid en schoonheid. In tegenstelling tot het simplistische idee dat het lichaamsgewicht simpelweg wordt bepaald door hoeveel we eten, weten we nu dat bepaalde hormonen dit direct of indirect beïnvloeden.
Het eerste hormoon dat we moeten noemen is
cortisol , dat bekend staat als het stresshormoon. Wanneer het lichaam stress ervaart, wordt cortisol geproduceerd, wat een snelle reactie van het lichaam veroorzaakt, waaronder een verhoogde hartslag, zweten en verhoogde eetlust. Zoals mensen zeggen, stress-eten is echt, en het wordt bepaald door hoeveel stress je ervaart op een dagelijkse of lange termijn. Meer ontspannen en een stressvrije omgeving creëren draagt in grote mate bij aan het verminderen van overeten en het bevorderen van gewichtstoename.
Het klinkt misschien verrassend, maar geslachtshormonen kunnen ook een rol spelen bij het ontstaan of voorkomen van obesitas. Het mannelijke geslachtshormoon
testosteron komt zowel bij mannen als bij vrouwen voor en draagt bij tot de regulering van de botdichtheid en het metabolisme, twee cruciale factoren voor gewichtstoename. De vrouwelijke geslachtshormonen
oestrogeen en
progesteron zijn ook van cruciaal belang bij het reguleren van het gewicht, omdat hormoonpieken tijdens de menstruatie leiden tot onbedwingbare trek, een opgeblazen gevoel en andere niet-zo-aangename effecten. De beste manier om deze pieken te minimaliseren, is door een dieet te volgen met veel eiwitten, calcium en lichaamsbeweging.
Ten slotte,
leptine en
ghrelin vermeld moeten worden. Deze hormonen, geproduceerd door de maag en alvleesklier, reguleren de verhoging en onderdrukking van de eetlust. Om de juiste niveaus van deze hormonen te behouden, moet u de hoeveelheid geraffineerde suiker in uw dieet beperken. Sommige mensen komen aan, niet alleen vanwege hun slechte gewoonten, maar ook vanwege een aantal gezondheidsproblemen die moeten worden aangepakt. Als u niet kunt afvallen, raadpleeg dan een specialist om de echte oorzaak te onderstrepen en de juiste behandeling te krijgen. Het kan een eenvoudige verandering van levensstijl zijn of een medicamenteuze therapie. Gelukkig zijn medicijnen op recept en medicijnen zonder recept nu online beschikbaar. Wacht dus niet langer en zoek hulp.
