Als u probeert spieren op te bouwen, heeft u de juiste voeding nodig om uw lichaamssysteem in stand te houden en de spierontwikkeling te verbeteren. Een van die aanvullingen die essentieel is voor de ontwikkeling van spieren, zijn eiwitpoeders en meer specifiek opnieuw eiwitpoeders.
Met eiwitpoeders, een essentiële macronutriënt, zal iemands lichaamssysteem in staat zijn spieren op te bouwen die is slank en gezond. Dit varieert van vetten en koolhydraten die worden afgebroken om het lichaam van energie te voorzien.
Onze gebruikelijke bron van eiwitpoeders kan afkomstig zijn van kip en mager rood vlees die onze eetgewoonten vormen. Voor spieraannemers zijn er echter alternatieve en aanvullende bronnen van eiwitpoeders die ze kunnen gebruiken om hun lichaam van brandstof te voorzien om spieren op te bouwen.
Hier zijn momenteel slechts enkele eiwitpoeders beschikbaar die hen daarbij kunnen helpen .
Wei-eiwitpoeders Bron
Het is een poeder met de meeste eiwitten per gram in poedervorm in vergelijking met andere bronnen van eiwitpoeders.
Dit komt omdat het meer pure bronnen van eiwitpoeder gebruikt, waardoor eiwitisolaten worden gecreëerd die in de supplementen worden gebruikt.
Het beste van dit wei-eiwitpoeder is dat het gemakkelijk te verwerken is en kan worden genomen op elk moment van de dag om het dieetplan van een bodybuilder aan te vullen en wordt vaak aangeduid als een 'overdag' eiwitpoeder.
Caseïne-eiwitpoeders Bron
Caseïne-eiwit -poeders zijn samengesteld uit langzaam verteerbaar poeder voor spiercontractanten.
Caseïnepoeder kan het beste 's avonds voor een persoon worden ingenomen al gaat rusten om er de maximale resultaten uit te halen, aangezien iemands mens in rust is en het poeder langzaam maar zeker effectief kan verteren om een persoon te helpen gescheurd te worden.
Veel bodybuilders genieten ervan om dit specifieke eiwit voor de gevolgen die het heeft voor een duurzame en langzamer verteerbare afgifte van eiwitpoeder.
Whey Hydrolysate Source
Whey Hydrolysate eiwitpoeders zijn van een uitstekende kwaliteit dan gewoon whey concentraat en whey isolaat . Het heeft een snellere spijsvertering en een beter vitaminegebruik. Dit is perfect voor post-workout of tijdens het sporten voor een snelle en effectieve eiwitconsumptie.
Hoewel uitstekende eiwitpoeders van hoge kwaliteit zoals whey-eiwithydrolysaat zijn, is de prijs aanzienlijk hoger in vergelijking met eiwitpoeder van lagere kwaliteit . De keuze is aan jou. Als u het zich kunt veroorloven, kunt u het opnemen in uw dagelijkse dieetplan. Anders consumeer je whey-eiwitpoeders gefocust of apart.
Al deze eiwitpoeders zijn op de markt verkrijgbaar en zijn waarschijnlijk goedkoper als ze in bulk worden gekocht. Tot op heden is het hydrolysaat van whey-eiwitpoeder misschien wel het duurste eiwitpoeder dat in de branche verkrijgbaar is. poeders om snel en gemakkelijk spiermassa te krijgen. Kies degene die bij uw levensstijl en uw budget past en bereid u voor om snel spieren te krijgen. Een MBA in bedrijfskunde en management. Kashif Aftab is een schrijver bij Nutrition! Schrijven is mijn expressie. Nadat ik mezelf als een voedingsdeskundige de expert had gevonden, besloot ik fulltime te gaan schrijven. Ik ben inhoud aan het samenstellen van MMA-voedingssupplementen voor sportvoeding,
eiwitshakes met laag vetgehalte &
calorierijke eiwitshakes onderwerpen. Ik gebruik mijn persoonlijke website en blog om de artikelen te schrijven. Vind me op MMA-sportvoeding en blogs voor mijn tips en hulp van een voedingsdeskundige.
