"Ik ben dik, ik ben lelijk!" Hoe vaak komen zulke gedachten bij je op? Wist je dat je, door jezelf constant naar beneden te halen, je inspanningen om af te vallen saboteert? Gezondheid en fitness vragen om positief denken en een opgewekte aanleg. Talloze onderzoeken suggereren dat alles wat er in je hoofd gebeurt een enorme invloed heeft op wat er met je lichaam gebeurt.
Je houding en je inspanningen om af te vallen Voortdurende negatieve gedachten kunnen gemakkelijk bijdragen aan zelfdestructief gedrag.
Je zegt tegen jezelf dat je dik en lelijk bent. Je zegt tegen jezelf dat niemand ooit van je zal houden. Deze gedachten zetten je neer. Als gevolg hiervan heb je iets nodig om jezelf mee te troosten. Een van de gemakkelijkste en gemakkelijkst beschikbare bronnen van comfort is voedsel.
Bovenop dat je je wendt tot ongezonde snacks, zal een negatieve houding ervoor zorgen dat je de motivatie verliest om iets aan je huidige toestand te doen. Je verliest het verlangen om te sporten, een gezonde levensstijl te leiden en jezelf te pushen om verandering te bereiken.
Ja, het zit allemaal in je hoofd! Cognitieve therapie is een van de opties die worden gebruikt om mensen te helpen negatieve patronen te overwinnen. Volgens een Zweeds onderzoek uit 2005 waren mensen die gedurende 10 weken cognitieve therapie kregen ofwel in staat om af te vallen of een gezond gewicht te behouden. Mensen die niet dezelfde soort positieve bekrachtiging kregen, kwamen in dezelfde periode aan.
Een andere zeer interessante studie werd gepubliceerd in het Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Jongvolwassenen namen deel aan een programma dat gericht was op het veranderen van gedragspatronen en het vergroten van de zelfeffectiviteit (het geloof van een persoon in zijn eigen capaciteit om alles te doen waar hij of zij zin in heeft).
De deelnemers aan de onderzoek dat erin slaagde de zelfeffectiviteit te vergroten, vond het heel gemakkelijk om hun eetgewoonten te veranderen, wat resulteerde in een hoger gewichtsverlies dan in het geval van de controlegroep.
Gelukkige gedachten, maar hoe? Op dit moment lijkt het misschien onmogelijk om je negatieve gewoonten en denkpatronen te veranderen. Daarom kan professionele hulp van bijzonder belang zijn. Gewichtsverlieshypnose is een van de beste opties om de negatieve denkpatronen te vervangen door zelfmotivatie.
Hypnotherapie voor gewichtsverlies is eenvoudig, efficiënt en ongelooflijk krachtig.
Hypnose maakt het is gemakkelijk om jezelf te "verbeelden" zoals je wilt zijn. In plaats van aan wishful thinking te doen en jezelf naar beneden te halen, heb je een doel en de mentale hulpmiddelen om dat doel te bereiken.
Door hypnose voor gewichtsverlies leer je hoe je van het proces kunt genieten in plaats van jezelf beperken. Je zult blij zijn met de verandering die je aanbrengt in plaats van depressief of onder druk gezet te worden om binnen een bepaalde periode bepaalde resultaten te behalen.
In essentie gaat hypnose over het aanbrengen van positieve verandering in je leven. Het gaat erom een gezonder bestaan te gaan leiden dat op de lange termijn zal leiden tot het behoud van het ideale gewicht en een positief zelfbeeld. Dit is de belangrijkste reden waarom diëten en andere beperkingen niet werken - ze geven je niet de middelen om de verandering over een langere periode vol te houden.
Gewichtsverlies is meer dan het berekenen van de balans tussen calorieën in en calorieën uit. Het is een levensstijl en om de resultaten te krijgen waar je op hoopt, moet je er blij mee zijn. Het veranderen van een paar onbewuste patronen door middel van hypnotherapie voor gewichtsverlies kan het hele proces veel gemakkelijker maken. David Samson is een vaste adviseur van BBC Radio London. Zijn werk is te zien geweest in The Times, Huffington Post en OK! Tijdschrift. Met behulp van zachte en sympathieke technieken die in de loop van 10 jaar zijn ontwikkeld, oefent u succesvol gewichtsverlies uit. Hypnosebehandelingen in zijn Harley Street en klinieken in Noord-Londen.
Ga naar:www.davidsamson.co.uk
Bel David Samson nu 020 8201 0618
