Is er een verband tussen lichaamsbeeld en gewichtsverlies? Onderzoek suggereert dat positiviteit van het lichaam een grote invloed kan hebben op fitnesssucces.
Zoveel mensen realiseren zich nog steeds niet dat gewichtsverlies veel meer is dan de calorieën in/calorieën uit balans. Emotionele en psychologische factoren spelen een belangrijke rol. Mensen die gelukkig, positief en zelfverzekerd zijn, vinden het veel gemakkelijker om de kilo's kwijt te raken en hun nieuwe, gezonde gewicht te behouden.
Het onderzoek De resultaten van een interessant onderzoek zijn gepubliceerd in het International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity. Spaanse clinici werkten een jaar lang met vrouwen met overgewicht en obesitas. De vrijwilligers werden in twee groepen verdeeld.
Leden van de eerste groep richtten zich op beweging, gezonde voeding en stressmanagement. Het programma voor gewichtsverlies waaraan de tweede groep deelnam, hield rekening met factoren als emotioneel eten, lichaamsbeeld, het overwinnen van persoonlijke barrières en de belangrijkste redenen voor mensen om af te wijken van een gezond voedingsplan.
De onderzoekers ontdekten dat de vrouwen die zich richtten op een verbeterd zelfbeeld, beter in staat waren om zelfregulerend te eten. Deze vrouwen verloren gemiddeld zeven procent van hun lichaamsgewicht in vergelijking met slechts twee procent voor de controlegroep.
Positief lichaamsbeeld:hoe? Afslankhypnose is een van de beste mogelijkheden om het lichaamsbeeld te verbeteren. Volgens een studie gepubliceerd in American Health Magazine, leverde hypnose 93 procent betere resultaten op dan andere methoden om het lichaamsbeeld te verbeteren.
Hoe werkt het? Hypnotherapie voor gewichtsverlies richt zich op de manier waarop mensen zichzelf waarnemen, het niveau van comfort dat een persoon heeft met hun uiterlijk, beter voor zichzelf zorgen en de nadruk leggen op gezondheid in plaats van op onrealistische gewichtsidealen.
Als je voor deze mogelijkheid kiest, werk je samen met een therapeut aan de problemen die het gebrek aan zelfrespect veroorzaken. Je leert hoe je gezondere gewoontes kunt aanleren. Het onderbewustzijn bevat veel van de antwoorden als het gaat om de manier waarop je jezelf ziet. Door aan dit zelfbeeld te werken, zullen ook de resultaten van pogingen tot gewichtsverlies verbeteren.
Is de optie geschikt voor u? Afslankhypnose kan je helpen als je de neiging hebt jezelf naar beneden te halen, vaak twijfelt aan jezelf, niet weet hoe je met negatieve emoties om moet gaan en je het gevoel hebt dat je geen controle hebt over je lot.
Al deze negatieve gedragingen hebben invloed op je leven en je lichaam. Als je niet in staat bent om met negatieve emoties om te gaan, kun je je wenden tot voedsel als een bron van troost. Volgens het National Center for Eating Disorders zijn meer dan 12 miljoen mensen in het VK dwangmatige overeters. Een op de twee mensen die proberen af te vallen, heeft minstens één keer een eetbui gehad, waarbij vrouwen veel kwetsbaarder zijn.
Emotioneel beginnen te veranderen is een van de belangrijkste voorwaarden voor succes bij het afvallen. Als je jezelf kunt accepteren en je voelt je gelukkig in je vel, is de kans groot dat je het afvallen een makkie zult vinden. Hypnotherapie voor gewichtsverlies kan u de antwoorden geven en u helpen de patronen te identificeren die leiden tot een laag zelfbeeld. Als je eenmaal weet op welke gebieden je je moet richten, ga je snel vooruit. David Samson is een vaste adviseur van BBC Radio London. Zijn werk is te zien geweest in The Times, Huffington Post en OK! Tijdschrift. Met behulp van zachte en sympathieke technieken die in de loop van 10 jaar zijn ontwikkeld, oefent u succesvol gewichtsverlies uit. Hypnosebehandelingen in zijn Harley Street en klinieken in Noord-Londen.
Ga naar:www.davidsamson.co.uk
Bel David Samson nu 020 8201 0618
