Gewichtsverlies is het ultieme (en onbereikbare) doel voor zoveel mensen. De fitnessmarkt heeft tientallen producten te bieden - supplementen, dieetplannen, trainingsprogramma's en zelfs "wonder"-oplossingen. De meeste van deze producten leveren niet de gewenste resultaten op, omdat afvallen een complex proces is.
Hypnose voor gewichtsverlies is een van de haalbare opties. In tegenstelling tot veel van de dieetplannen en pillen, biedt het een uitgebreide oplossing. Hypnotherapie pakt de emotionele factoren voor de ophoping van overgewicht aan en levert daarom duurzame resultaten op.
1. Positieve motivatie Traditionele gewichtsverlies heeft alles te maken met beperkingen. Je leert welke voedingsmiddelen je moet vermijden, welke slechte gewoonten je moet opgeven en hoe je constant je voortgang kunt volgen. Positieve motivatie zal in dergelijke gevallen ontbreken.
Hypnose voor gewichtsverlies richt zich op het positieve. Het verandert inherente denkpatronen. In plaats van te geloven dat hamburgers je dik maken, zul je leren dat wortelen je gezondheid zullen verbeteren en je lichaam essentiële vitamines zullen geven.
Positieve hypnotische suggestie "leert" je hoe je je lichaam kunt respecteren en gezond kunt genieten gedragingen. Het volhouden van het regime wordt veel gemakkelijker als je er blij en optimistisch over bent.
2. Omgaan met stress Heb je zin om meer te eten als je gestrest, angstig, eenzaam of depressief bent? Als dat zo is, heb je een ongezonde relatie met eten en vertrouw je op het verkeerde coping-mechanisme.
Hypnose helpt je de onderliggende oorzaken van stress, angst en zelfs zelfhaat te ontdekken. Deze emotionele factoren zorgen ervoor dat je te veel eet en geven vorm aan de relatie die je met eten hebt.
Zelfbewustzijn zal je helpen situaties te vermijden waardoor je je slecht voelt. Bovendien leer je hoe je met deze situaties om kunt gaan zonder je tot voedsel te wenden. Een gezonder coping-mechanisme is vaak voldoende om gewicht te verliezen en een gezondere levensstijl te gaan leiden.
3. Als je het kunt dromen, kun je het ook! Een duidelijke visie op je einddoel is een andere voorwaarde voor positieve motivatie. Hypnotherapie voor gewichtsverlies vereenvoudigt het visualiseren van uw succes en het omzetten in realiteit.
Traditioneel gewichtsverlies gaat vaak gepaard met verwarring en zelfs wanhoop. Als gevolg hiervan verliezen veel mensen het einddoel uit het oog en komen ze in een vicieuze cirkel terecht. Visualisatie en positieve affirmaties zullen samenwerken, waardoor het doel haalbaar wordt.
Hypnotherapeuten zullen vaak metaforen gebruiken. Ze zullen suggereren dat het proces van gewichtsverlies lijkt op het werk van een beeldhouwer. Geduldig werkt de beeldhouwer op de rots om de prachtige vorm die erin verborgen zit te onthullen. Dit soort visualisaties is gemakkelijk te onderhouden en te gebruiken als inspiratiebron.
Duurzaam afvallen is een complex, langdurig proces. Het omvat de geest en het lichaam, een feit waar zoveel lijners zich niet van bewust zijn. Hypnotherapie geeft toegang tot hulpmiddelen en coping-mechanismen die gewichtsverlies vereenvoudigen en gezonde voeding/oefening plezierige activiteiten maken.
Vreugde hebben in de transformatie is de beste manier om te slagen. Omgaan met dwangmatig eten is even belangrijk. Het vinden van de reden waarom je niet kunt afvallen is de eerste en belangrijkste voorwaarde voor succes. Hypnotherapie zal je daarbij helpen. David Samson is een vaste adviseur van BBC Radio London. Zijn werk is te zien geweest in The Times, Huffington Post en OK! Tijdschrift. Met behulp van zachte en sympathieke technieken die in de loop van 10 jaar zijn ontwikkeld, oefenen we succesvolle gewichtsverliesbehandelingen uit.
