Veel mensen drinken vers gemaakt sap uit het gemak van hun eigen huis, zal u vertellen dat het een serieuze impact op hun leven heeft gehad. Ook u kunt van deze voordelen genieten. Volg de tips in dit artikel om op weg te gaan naar een gezondere jij.
Bewaar je zelfgemaakte sap in een ondoorzichtige, luchtdichte container zonder extra ruimte voor lucht. Om te voorkomen dat extra lucht je sap verpest, voeg je gefilterd water toe aan de bovenkant van de container, of gebruik je een voedselspaarder om de extra lucht te verwijderen. Vers sap kan tot 24 uur worden bewaard.
Het persen van je groenten is een geweldige manier om de vitamines en mineralen die erin zitten binnen te krijgen zonder dat je echt de tijd hoeft te nemen om ze te bereiden. Veel mensen hebben simpelweg niet de tijd om elke avond een gastronomische maaltijd te bereiden. Door groenten te persen, kun je er snel en gemakkelijk de meeste voedingsstoffen uit halen zonder er veel tijd aan te besteden.
Voeg tijdens het persen wat visolie of levertraan toe. Deze twee soorten oliën helpen bij de opname van vitamine K. De vetten uit visolie zijn zeer gunstig voor de gezondheid en geven je de juiste hoeveelheid en de juiste soorten vet die nodig zijn voor de opname van vitamine K.
Begin met juicen! Mensen beginnen met het maken van sap - ze voegen vers geperste groenten en fruit toe aan hun dieet - om een groot aantal redenen. Sommige mensen sap om hun dieet aan te vullen of hun lichaam te ontgiften. Sommige mensen doen het om andere gezondheidsredenen. Sap op zich geneest geen kwalen - maar je hebt er wel baat bij - met extra voedingsstoffen en meer energie!
Als je een maagzweer hebt, probeer dan koolsap! Het is aangetoond dat het helpt bij het genezen van een maagzweer terwijl u het behandelt met traditionele medicijnen, waardoor uw behandeling wordt versneld. Veel groenten en fruit kunnen helpen bij het genezen van verschillende kwalen, dus doe een beetje onderzoek om erachter te komen wat u kan helpen bij uw problemen!
Eén tip om de voedingsstoffen in het sap te behouden, zelfs als u het bewaart het is om luchtdichte containers te gebruiken. Een andere tip met betrekking tot de bewaring is om er een paar druppels citroen aan toe te voegen en het sap gekoeld te bewaren. Hoe langer het sap wordt bewaard, hoe minder voedzaam het wordt.
Suiker is slecht voor je tanden, net als het kauwen op suikerriet, maar wist je dat suikerrietsap eigenlijk GOED is voor je tanden ? Voeg het toe aan elk groentesap dat je gezoet wilt hebben en het kan tandbederf helpen voorkomen terwijl het absoluut geweldig smaakt in het resulterende product!
Gebruik niet hetzelfde handjevol ingrediënten voor al het sap je doet. Er zijn veel geweldige soorten fruit en groenten, en ze hebben allemaal verschillende voedingsprofielen, dus als je je ingrediënten door elkaar haalt, krijgt je lichaam een breder scala aan voedingsstoffen en enzymen.
Als je dat niet doet Houd er niet van pulp in je sap te hebben, bedek de container waarin het druppelt met kaasdoek. Gooi het vruchtvlees echter NIET weg, want het bevat veel vezels en voedingsstoffen die je nodig hebt. Meng het met magere, ongezoete yoghurt voor een uitstekend ontbijt of een toetje na de maaltijd!
Als je echt serieus gaat maken over het maken van sap, wil je misschien een kleinere tweede koelkast kopen, alleen voor je producten. Hierdoor blijft er ruimte over in uw hoofdkoelkast voor vast voedsel en specerijen. Als je echt serieus wordt, kun je misschien je vaste voedsel naar de kleinere koelkast verplaatsen! Dat is waarschijnlijk een gezondere manier van leven.
Sap is een geweldige manier om je fitness- en voedingsdoelen te bereiken. Je voelt je er jonger door en ziet er beter uit. De tips die hier zijn gegeven, zijn een goed begin over hoe je sap in je leven en in je dagelijkse gewoonten kunt opnemen. Je zult je in een mum van tijd beter voelen. Nou, ik denk dat als je dit artikel hebt bekeken, je net als ik moet zijn en geïnteresseerd bent in sap om af te vallen! Als je mijn manier van schrijven leuk vindt, kijk dan ook eens naar mijn andere stukken. Ik zou u dankbaar zijn - http://juicingrecipesweightloss.com/
