Je houdt van sap maken en wilt de beste tips en trucs weten om ervoor te zorgen dat alles wat je maakt zowel lekker als gezond is. Dit artikel is perfect voor jou, omdat het enkele van de belangrijkste adviezen zal geven voor iedereen die te maken heeft met het maken van hun eigen sap.
Als je diabetes hebt of anderszins gevoelig bent voor suiker in je dieet, wees dan voorzichtig met sap. Veel vruchtensappen bevatten veel suiker, wat resulteert in een piek in uw bloedsuikerspiegel, vooral als u sap op een lege maag drinkt. Probeer je sappen te verdunnen met water om dit probleem te verminderen.
Wees consequent en maak elke dag een beetje sap. Hoe meer je doet, hoe meer je wilt juicen en geleidelijk aan maak je van het juicen een groter deel van je dag. Als je het maken van sap niet vaak voordoet, krijg je niet alleen minder voedingswaarde, maar verlies je ook de wil om door te gaan.
Begin met het gebruik van kleur als richtlijn. Een felrode appel heeft bijvoorbeeld heel andere voedingsstoffen dan een groene stengel broccoli. Door een aantal verschillend gekleurde groenten en fruit in uw sappen op te nemen, krijgt u zowel een diepere smaak als een breder scala aan voedingsstoffen.
Vraag uw vrienden en familie of ze grote aankopen willen doen op lokale boerderijen met u mee, zodat u meer kunt kopen en grotere kortingen kunt krijgen. Appelboerderijen verkopen je bijvoorbeeld schepel na schepel voor dalende kosten per pond. Neem een paar auto's naar boven, laad de achterkant met appels en deel met iedereen! Het hoeven geen juicers te zijn om van verse producten te genieten.
Sommige items zijn gewoon niet gemaakt voor de juicer, vooral als ze zacht en papperig zijn. Je zult bijvoorbeeld nooit een sap kunnen maken dat voornamelijk uit banaan bestaat, maar je KUNT een halve banaan in een sap doen dat is gemaakt met andere stevigere producten. Perziken hebben meestal hetzelfde resultaat.
Vers sap maken om in de koelkast te bewaren is een goed idee, maar je moet maatregelen nemen om te voorkomen dat het sap van kleur verandert. Mensen gaan er natuurlijk van uit dat bruinsap slecht is. Deze situatie is gemakkelijk te vermijden als je een paar theelepels citroensap aan je mengsel toevoegt, bij voorkeur vers. De smaak wordt niet overweldigd door de citroen en het sap behoudt die heldere, frisse uitstraling.
Als je niet het gevoel hebt dat je voldoende vitamine binnenkrijgt, doe het dan niet moeite met het kopen van een supplement! Koop in plaats daarvan een sapcentrifuge en doe je onderzoek om erachter te komen welke groenten en fruit rijk zijn aan die vitamine. Als je bijvoorbeeld weinig calcium hebt, zou je donkergroene groenten zoals boerenkool moeten persen.
Overval je smaakpapillen niet meteen met gekke melanges. Doe het rustig aan met je smaakmelanges en blijf bij wat je in eerste instantie weet dat je lekker zult vinden. Begin dan met het opnemen van items die je normaal niet als sap consumeert, zoals spinazie of andere bladgroenten. Zo voorkom je dat je het plezier van het maken van sap bederft omdat je een vieze smaak in je mond hebt.
Probeer eens gehakt ijs aan je sap toe te voegen om er in de zomer een koele traktatie van te maken! Het is alsof je een smoothie drinkt terwijl je weet welke ingrediënten erin zitten en waar ze vandaan komen (en hoe schoon ze waren toen ze in de sapcentrifuge gingen!) Wat een lekkere manier om te relaxen.
Als je sap voor de gezondheid Het is belangrijk dat u het meeste uit uw drankje haalt, dus als u in een vacuümpotsluiter investeert, kunt u een deel van uw sap bewaren voor later, terwijl u de voedingsstoffen die u uit de producten haalt, behoudt. Onthoud dat het beter is om het meteen op te drinken, maar als je dat niet kunt, koop dan een vacuumsealer!
Als het op sap aankomt, is één ding dat je in gedachten moet houden, dat je bereid je mentaal en financieel voor op het investeren van veel geld in een kwaliteitspers. Dit is belangrijk om te overwegen en voor te sparen, omdat sapcentrifuges van hoge kwaliteit meer dan $ 1500 kunnen kosten. wie het is die het zal consumeren. De bedoeling van dit artikel was om je bewezen informatie te geven die je zal helpen om het meeste uit je sapervaring te halen.Het onderwerp van het verliezen van kilo's met sap is iets waar ik een goede kennis van heb en ik heb een paar artikelen geschreven op dit gebied. U kunt enkele van mijn artikelen zien op mijn blog - http://liquidieting.com/
