Ik zat een paar weken geleden in mijn kantoor in San Diego het mooie weer te bewonderen toen er een telefoontje binnenkwam van een jonge man in Chicago. Hij wilde weten wat hypnotherapie en Neuro Linguïstisch Programmeren zouden kunnen doen voor een persoon die geen zelfvertrouwen had.
Ik vroeg de jongeman hoe zijn gebrek aan zelfvertrouwen hem beïnvloedde.
Hij vertelde me dat, hoewel hij in de meeste situaties erg zelfverzekerd was, hij, toen hij een vrouw zag die hij aantrekkelijk vond, niet in staat was de moed te verzamelen om met haar te praten. Ik vertelde hem dat als Master NLP Practitioner en hypnotherapeut, die al tientallen jaren hypnotherapie beoefent, ik hem kon verzekeren dat hij zijn zelfvertrouwen kon opbouwen met behulp van eenvoudige technieken die gevonden worden in hypnotherapie en Neuro Linguïstisch Programmeren.
Maar voordat ik je vertel over de resultaten van deze jongeman, laten we het hebben over zelfvertrouwen.
Wat is zelfvertrouwen?
Iemand die zelfverzekerd is, is zelfverzekerd. Ze hebben zichzelf geaccepteerd zoals ze zijn en hebben een hoog zelfbeeld.
Een definitie van zelfvertrouwen is 'een gevoel van vertrouwen in iemands capaciteiten, kwaliteiten en oordeel'.
Met andere woorden, als je zelfvertrouwen hebt, heb je een goed beeld van jezelf en je capaciteiten. Zelfvertrouwen stelt je in staat om meer risico's te nemen en geeft je een grotere kans om succesvol te zijn in wat je probeert.
Als je er niet in slaagt, zie je de poging als feedback in plaats van mislukking.
Wat gebeurt er als je geen zelfvertrouwen hebt?
Als je geen zelfvertrouwen hebt, vertrouw je niet op je capaciteiten en zul je niet slagen, net als bij de jonge man die naar mijn kantoor kwam omdat hij 'niet met vrouwen kon praten'.
Hoewel hij een knappe jongeman was die een veelbelovende carrière had opgebouwd, hield zijn gebrek aan zelfvertrouwen hem tegen. Nadat we hadden gepraat, was het duidelijk te zien dat het hem ook weerhield van kansen bij het bedrijf waarvoor hij werkte.
Hij vertelde me dat hij had gehoord over een functie waarvoor hij dacht in aanmerking te komen, maar toen hij erover nadacht, bedacht hij dat hij moest wachten met solliciteren tot hij wat meer ervaring had. In werkelijkheid was het zijn gebrek aan vertrouwen dat hem ervan weerhield om op zijn capaciteiten te vertrouwen en te proberen de nieuwe functie te krijgen.
De comfortzone
Mensen met een laag zelfvertrouwen hebben de neiging om in hun "comfortzone" te blijven. Ze vermijden zelfs de kleinste risico's omdat ze bang zijn voor afwijzing.
In sociale situaties kan dit leiden tot een sociale fobie, zoals mijn cliënt vertoonde. Het probleem hiermee is dat dit soms kan leiden tot andere mentale aandoeningen zoals depressie.
Deze mensen zijn bang om beoordeeld te worden door hun leeftijdsgenoten. Als gevolg hiervan zullen ze vermijden om met nieuwe mensen te praten, wat kan resulteren in een dieper isolement en zelfs minder zelfvertrouwen.
Het grootste probleem met een gebrek aan zelfvertrouwen is dat het een vicieuze val kan worden waar je heel moeilijk uit kunt komen.
Braken uit de comfortzone
Mensen die geloven in hun eigen kunnen, zijn in staat om uit de comfortzone te breken. Ze doen wat ze denken dat goed is en zoeken niet de goedkeuring van hun leeftijdsgenoten.
Hun vertrouwen wekt vertrouwen in anderen. Hun baas, werknemers, klanten, vrienden of familieleden zullen hen eerder vertrouwen of wat ze hen vertellen.
Waar komt dit gebrek aan zelfvertrouwen vandaan?
Hoewel er veel verschillende ervaringen zijn die kunnen bijdragen aan een laag zelfvertrouwen, wijst veel onderzoek erop dat de opvoedingsstijl een belangrijke bijdrage levert aan het zelfvertrouwen van een kind.
Fysieke en emotionele mishandelingen tijdens de kindertijd zijn voorbeelden van de ergste invloeden op het zelfvertrouwen van een kind en ook van echtscheidingen en familieconflicten.
Ouders die te beschermend zijn, kunnen ook bijdragen aan de sociale fobie van een kind. Het belemmert namelijk de zelfstandigheid die een kind nodig heeft om zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Succes en mislukkingen, op school of in het professionele leven, spelen ook een belangrijke rol bij de ontwikkeling van zelfvertrouwen. Je zelfvertrouwen kan worden aangetast als je een baan bent kwijtgeraakt, een les niet hebt gehaald of een relatie hebt gehad die slecht is geëindigd.
Het verleden overwinnen
Het maakt niet uit welke ervaringen je in het verleden hebt opgedaan, er zijn methoden die je kunt gebruiken om ze te overwinnen en zelfvertrouwen op te bouwen.
De eerste stap om zelfvertrouwen op te bouwen, is door al uw sterke en zwakke punten op te schrijven. Deze inventarisatie geeft je schriftelijk bewijs van waar je goed in bent en waar je misschien aan moet werken.
Geef jezelf de eer voor de dingen waar je goed in bent. Feliciteer jezelf voor hen.
Accepteer nu de dingen waarin je verbetering nodig hebt. Onthoud dat de enige manier om iets te verbeteren is door te erkennen dat er een zwakte bestaat. Dit stelt u in staat om berekende risico's te nemen die uw zelfvertrouwen kunnen vergroten.
Hoe u uw zelfvertrouwen kunt opbouwen
Als u het gevoel heeft dat u uw zelfvertrouwen moet opbouwen, zijn er veel boeken die u kunt lezen, evenals opnames en video's. Maar onthoud dat een groot deel van je gebrek aan vertrouwen in je onderbewustzijn ligt. Dus hoewel het leren van bewuste technieken nuttig kan zijn, moet je om je zelfvertrouwen op te bouwen met je onderbewuste geest werken.
Hypnotherapie en NLP kunnen u nu gemakkelijk en effectief helpen uw zelfvertrouwen op te bouwen. Hypnotherapie en NLP kunnen helpen om je bewuste verlangens naar je onderbewustzijn te communiceren. Dit kan je overtuigingen veranderen en je zelfvertrouwen vergroten.
Deze effectieve tools zullen je helpen je angsten onder ogen te zien en een diep geloof in jezelf te ontwikkelen. Door in jezelf te geloven, kun je je natuurlijke vermogens ontwikkelen en de persoon worden die je bedoeld bent te zijn.
Hoe kunnen hypnotherapie en NLP je helpen vrouwen te ontmoeten?
Ook al was hij niet in San Diego, na een kort gesprek besloot de jonge man om hypnotherapie en Neuro Linguïstisch Programmeren technieken te proberen om zelfvertrouwen op te bouwen. .
Als ervaren Master NLP beoefenaar en hypnotherapeut heb ik ontdekt dat het bijna net zo eenvoudig is om cliënten telefonisch te helpen als persoonlijk. We hadden die dag een sessie en daarna volgden nog 3 sessies. Bij zijn derde sessie had hij de telefoonnummers van een half dozijn vrouwen benaderd en gekregen.
Op zijn zachtst gezegd, hij was extatisch.
Zal het voor mij werken?
Hoewel niemand kan beloven dat je dezelfde resultaten zult hebben als deze jonge man, kan het gebruik van hypnotherapie en Neuro Linguïstisch Programmeren technieken het bereiken van je onderbewuste gedachten een stuk gemakkelijker maken.
Hierdoor kun je je negatieve denkpatronen vervangen door positieve, denkpatronen die je zelfvertrouwen zullen opbouwen tot het punt dat je het leven van je dromen kunt leiden.Hypnotherapie is een van de meest verstedelijkte mythen en toch de meest krachtige therapeutische instrumenten die tegenwoordig worden gebruikt. NLP en
Hypnotherapie voor gewichtsverlies kan u helpen om gemakkelijk en moeiteloos gewicht te verliezen.
