Mensen maken zich steeds meer zorgen over overgewicht en obesitas. Hoe om gewicht te verliezen is het hot topic onder de zwaarlijvigen. We kunnen snel afvallen door wat dieetpillen te nemen, zoals zi xiu tang bijenpollen. We kunnen ook kilo's kwijtraken door dagelijks voedsel voor gewichtsverlies te nemen.
Hier volgen de 5 voedingsmiddelen voor snel gewichtsverlies.
1. Pistachenoten
Deze noten zijn de perfecte snack voor gewichtsbewuste mensen, omdat ze veel eiwitten, vezels en gezonde vetten bevatten. Laat je ook niet misleiden door het "dikke" label; het vet in pistachenoten is onverzadigd vet, het hersen- en hart-gezonde type.
2. Champignons
De rijke, vlezige smaak en textuur maken ze tot een ideale vleesvervanger, en het weglaten van ten minste een deel van het vlees in je dieet kan een krachtige strategie zijn om af te vallen. Vorige week resulteerde een onderzoeksteam van het Weight Management Center in Johns Hopkins. Het vervangen van vlees door paddenstoelen in één maaltijd per dag resulteerde in een aanzienlijk gewichtsverlies.
3. Yoghurt
Een van de meest indrukwekkende onderzoeken naar voeding en gewichtsverlies, uitgevoerd door Darius Mozzafarian van Harvard en gepubliceerd in de New England Journal of Medicine, ontdekte dat yoghurt een verrassend belangrijke factor is die mensen onderscheidt die hun gewicht naarmate ze ouder worden en degenen die in de loop van de tijd onophoudelijk aankomen.
4. Haverzemelen
Haverzemelen zijn een belangrijk element in het Dukan-dieet. Haverzemelen zijn gemakkelijk te gebruiken voor continentale lijners, omdat haverzemelenrepen al tientallen jaren in de portemonnee van Franse vrouwen die op dieet zijn.
5. Olijfolie
Olijfolie is enkelvoudig onverzadigd, waardoor het een gezond onderdeel is van het eindeloos aanbevolen mediterrane dieet. Het oliezuur in olijfolie wordt in de dunne darm omgezet in een verbinding genaamd OEA die de honger verlicht en de eetlust onderdrukt door signalen naar je hersenen te sturen die aangeven dat je vol zit.
(Bron:5 voedingsmiddelen voor Snel gewichtsverlies)
Om af te vallen, moeten we overwegen om dieetplannen en lichaamsbeweging te combineren. Lichaamsbeweging helpt zowel de conditie als de gezondheid. Als u meer wilt weten over voedingsmiddelen voor gewichtsverlies, klik dan op Foods voor gewichtsverlies. Diëtisten van de officiële online winkel voor 2 dagen - http://www.buylingzhi2daydiet.com. Website om effectieve afslankproducten op te halen.
