Nordic Pole Walking is een eenvoudige, lichte training. Het is gemakkelijk te leren en is een totale fitness-outdooractiviteit die in het begin van de 20e eeuw in Finland is ontstaan. Het is klinisch bewezen dat het gebruik van Nordic-stokken meer gezondheidsvoordelen biedt in vergelijking met wandelen. Het activeert de spieren van het boven- en onderlichaam, ontwikkelt kracht en verhoogt ook het uithoudingsvermogen en het uithoudingsvermogen. Het is een complete oefening die veilig en geschikt is voor iedereen - ongeacht leeftijd of gezondheidstoestand. Het is een buitensport die op elk moment kan worden beoefend en wat mensen er zo leuk aan vinden, is dat er ook sociale interactie bij komt kijken. Hier zijn enkele andere voordelen van Nordic Pole Walking.
1. Het eerste en belangrijkste voordeel van het gebruik van wandelstokken is dat het een complete lichaamstraining is, omdat de belangrijkste spieren van je benen, onderrug, armen en schouders erbij betrokken zijn. Het geeft het lichaam kracht.
2. Biedt verlichting van spiervermoeidheid, nekpijn en pijn in de onderrug en vermindert de belasting van enkel-, knie- en heupgewrichten.
3. Het is erg handig voor het verbranden van overtollig lichaamsvet. Nordic Walking zorgt voor meer energie door het lichaam actief te houden.
4. Het helpt het lichaamsgewicht en de spierversteviging te behouden. Het is de beste manier om snel gewicht te verliezen. Zwaarlijvige mensen kunnen afvallen en magere mensen kunnen aankomen terwijl ze allebei fit worden door deze activiteit.
5. Wandelen verhoogt het uithoudingsvermogen en het uithoudingsvermogen. Het stimuleert ook het immuunsysteem en biedt weerstand tegen ziekten.
6. Nordic walking heeft in klinische onderzoeken bewezen dat het helpt bij het beheersen van diabetes en hoge bloeddruk. Stevig wandelen helpt bij het verminderen van de hypertensie.
7. Het verhoogt de longcapaciteit omdat het de zuurstofopname in het lichaam verhoogt, wat helpt bij het verbeteren van ademhalingsproblemen.
8. Het versterkt botten, verhoogt de botdichtheid en is een solide preventie en behandeling van osteoporose.
9. Het verhoogt de flexibiliteit van het lichaam, waardoor de spieren elastischer worden. Het vermindert de stijfheid.
10. Zoals met alle fysieke voordelen, is Nordic Pole Walking, met riemen voor stabiliteit, ook nuttig bij het verbeteren van de mentale kracht, omdat het stress, angst en spanning vermindert.
Deze voordelen maken van nordic walking-stokken een complete lichaamstraining activiteit die helpt. Je krijgt niet alleen fysieke kracht, maar ook mentale kracht. Auteur heeft veel kennis over Nordic Pole Walking, de beste manier om gewicht te verliezen, de kenmerken en voordelen ervan, heeft ook geweldige ervaring in trainingen, transacties als je op zoek bent naar of Nordic Pole Walking trainingen bezoek dan of neem contact met mij op op www.nordixx.com
